Jambes :
J'ai dormi que 4h la nuit dernière, j'ai fait ce que j'ai pu, j'ai quand même mis 30min à me motiver.
Hack : 77.6 3x15
Trap bar jt : 85kg 4x15
PACI : 110kg 4x10
HT : 50kg 3x10
Mollet : 70kg 3x20
BAL +10kg : 3x10
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Hack : Le cardio a pas suivi
Trap bar : Peut être le seul exo (avec la presse) qui s'est déroulé correctement
PACI : RAS plus aucun pb avec les butées, c'est même facile
HT : Vu mon état, je pouvais faire mieux.
Moillet : Chiant
BAL : La tête tournait bien entre chaque séries.
Anecdote : A la trap, je vois un gars à l'éntrée de la salle des jambes, je le vois traversé, je me dis qu'il va à la barre guidée Smith....non non, Il se mets PILE à la trappe bar, où j'étais y'a 5seconde faisant la séries.
Je le regarde du genre "qu'est ce que tu fais ?" , il me demande si on peut tourner, je lui dit que la je suis à 40kg, que je vais doubler la charge....Il dit une phrase tout doucement que j'ai pas compris, et s'est barré
Anecdote 2 : J'avais laissé les 70kg sur le Hack, un lycéen arrive, se met en place n'importe comment, pousse sur les jambe (au passage claque les genou 10x plus moi), et ....se laisse entrainer par la charge, jusqu'en bas impossible de remonter, il sort du hack et s'en va
Le zoo ce soir
A oui ; 1ère fois que je vois faire du rowing haltère DEBOUT, la tête bien penchée en avant, et le dos bien vouté....Comme si on voulait démarrer un moteur de hors bord, mais debout ^^