Bien le bonjour !
A l'heure d'aujourd'hui cela fait 2 ans que je pratique la musculation au rythme de 4 entraînements par semaine de 1h10, 1h15 environ (sans compter les échauffements et autres).
Cependant depuis c'est 4 derniers mois cela est plus difficile étant donner que je travail maintenant en tant qu'échafaudeur donc je porte des poids à longueur de journée ce qui fait qu'une fois arrivé l'heure de l'entrainement j'ai beaucoup mois d’énergie, mes poids/répétitions on baissés, mes séances sont plus courtes et moin nombreuses.
J'aimerais savoir dans un premier temps si je suis le seul dans ce cas (ce qui me parais peu probable) et dans un second quelles sont les solutions s'il y en a.
J'ai pensé à ne faire plus que 2 full body par semaine en gardant toujours une bonne alimentation pour rester en bonne santé mais cela m’enlèverais le plaisir de pousser...
J'attend patiemment vos retour, bonne journée !