tonio69 a écrit:Je crois qu’ils ont mis des nouvelles règles sur le forum comme interdit de poster des training avec des perfs pareil ...
Le bossu a écrit:Super séance, y a pas à tortiller, quand on fait ses heures de sommeil tout va mieux
J'en ai chié sur la dernière série de Front Squat, et à la presse aussi, mais c'est bon
Julien13 a écrit:Oui ça bug sur ton log je confirme !
Julien13 a écrit:Oui ça bug sur ton log je confirme !
tonio69 a écrit:Je crois qu’ils ont mis des nouvelles règles sur le forum comme interdit de poster des training avec des perfs pareil ...
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Pourquoi la presse après le leg curl d'ailleurs ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je vais le verrouiller, un log avec de la presse à cuisses et du leg curl à la poulie c'est inadmissible
Julien13 a écrit:En plus il fait de l haltéro... Bientôt on le voit au cross fit ce fou
Le bossu a écrit:J'ai édit les 2 messages bugés, de mon coté c'est redevenu normal...?
Le bossu a écrit:Je me repose un peu avant mon cardio
Le bossu a écrit:après quelques années en solo opti à fond pour faire un max de muscle, d'aller se défouler en bande
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ouais à un moment c'est bien de faire autre chose, quitte à réduire la muscu et moins se prendre la tête avec (un peu comme je fais )
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Y avait juste écrit "bug" donc je t'ai remis les séances à leur place et supprimé les doublons pour que ce soit plus lisible
Ouais à un moment c'est bien de faire autre chose, quitte à réduire la muscu et moins se prendre la tête avec
Exocet911 a écrit:C'est un peu ce que je fais cette semaine...
Julien13 a écrit:Faites un vrai sport bordel
Le bossu a écrit:ça fait combien de temps que tu t'entraines d'ailleurs? Et t'as quel age maintenant?
Le bossu a écrit:Même questions Exo?
Julien13 a écrit:Un vrai sport = on projette on tape on soumet ( pas de jeux de mots pas de jeux de mots)
Le reste = c'est vaguement un truc où tu bouges
L'ancien a parlé !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:[
Et je vais avoir 35 ans d'ici 2 mois jeune insolent
Julien13 a écrit:on projette on tape on soumet
Exocet911 a écrit:L'Adresse et le 06 aussi ?
Le bossu a écrit:Ah ouais 10 piges de plus que moi , presque vieux
Julien13 a écrit:C'est le second patriarche avec Devinci je pense !
Julien13 a écrit:
Zozo et club sm dans le même message...
devinci a écrit:non, mais jeune insolent, il est pas vieux train ça pourrait être mon fils
Julien13 a écrit:C'est quelle salle ?
Ton leg est pas décliné du coup ?
Le bossu a écrit:Bon j'ai capté que je pourrais pas repartir sur un cycle au bench
Le bossu a écrit:Pour une fois que j'ai des poulies pas mal à dispo....... j'en fais plein putain!!
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Comment ça se fait ?
Ah bah voilà pourquoi tu faiblis
JM32 a écrit:T'as l'air de t'éclater dans ta nouvelle salle, ça se ressent dans ton écriture, c'est cool mec
devinci a écrit:Les poulies c’est le top
Le bossu a écrit:En PLS dès la 2éme série, j'ai failli la rater
Le bossu a écrit:à ton age tu ferais bien de t'y mettre
devinci a écrit:Les poulies c’est le top
Le bossu a écrit:On arrête pas de le répéter
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah merde, après avoir passé du 12 reps à 80kg ça aurait dû mieux se passer. Remarque c'est traître parce que justement on se dit que comme on a fait mieux, en baissant le poids ça sera facile mais finalement pas tant que ça et on se fait surprendre...
Le bossu a écrit:Y aussi le phénomène de changement de salle
Le bossu a écrit:mais ça fait un moment que je le fais tourner ce cycle et que je force, ça peut pas durer éternellement
Le bossu a écrit:j'suis déjà bien content d'avoir fait les 12x80 alors qu'il y a pas si longtemps que ça atteindre mon pdc me paraissait ouf
Le bossu a écrit:Y aussi le phénomène de changement de salle
tonio69 a écrit:Le matos fait beaucoup aussi (grosseur de la barre,hauteur/largeur du banc,environnement différent,ect)
Pour les poulies,moi aussi je suis fan,mais que pour les épaules (pour éviter de me faire bobo )
Julien13 a écrit:3 curls c'est pas un motif de Ban ?
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