Wond2r a écrit:Ouais,
Pre workout : actifed,
Workout : superset mouchage et toux sèche
Post workout : citron miel
Moff Tarkin a écrit:30kg en 6 mois c'est vraiment bien
Wond2r a écrit:Ouaip continue
Moff Tarkin a écrit:Ce CI de légende
C'est abusé la galère que c'est de progresser sur ces exercices
-Rowing 90° poulie haute sur banc incliné prise neutre: test, 15 à 30,40,50,60,70kg
Moi j'ai un biceps un peu court, même avec une bonne souplesse je vais pas m'amuser à le faire à plat avec une extension complète, ou alors avec 0,5kg quoi :
Moff Tarkin a écrit:Pardon?
Tout pour plaire
Moff Tarkin a écrit:Mouais c'est comme un rowing poulie basse prise neutre quoi
Moff Tarkin a écrit:Ma poulie est trop légère moi malheureusement
Le MT tu vas finir ton cycle bien plus haut lÃ
Tu le cycle en montant la charge du coup ?
Moi je le cycle en 8-15, et franchement depuis que je fais ça, la progression est infinie alors que je bloquais aux 27kg.
Comme quoi allonger les cycles ça aide bien, on veut tjrs aller trop vite.
C'est hyper chiant ça
Ben pas pour tout le monde apparemment, j'ai l'impression que j'ai souvent plus de facilité à rajouter un peu de poids qu'à allonger les séries
Moff Tarkin a écrit:T'es pas obligé d'allonger la série, tu peux commencer ton cycle plus bas. (5-12 au lieu de 8-15 par exemple), ainsi, c'est le cycle que tu allonge, mais pas la série.
Le bossu a écrit:J'ai aussi remarqué que j'suis pas plus à l'aise que ça avec les pieds pas mal écartés (pour du squat)
Le bossu a écrit:Les mollets bordel ça crame c'est horrible
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