Train_Hard_Win_Easy a écrit:Après les obliques ça bosse avec pas mal d'exos
Ouais enfin les personnes qui ont les abdos les plus "sérieux" que je connaisse, les ont ciblés, et continuent (Rudy, Arno, et même d'autres gars moins secs) avec des bons exos par contre. Et je ne pousse pas bien lourd au Front squat, donc tant que j'ai le temps, et que ça me gonfle pas, j'en profite
Et c'est pas des rotations à la con avec les hanches fixes, tu crois quoi
C'est d'ailleurs du gainage dynamique en anti-rotation, donc bénéfique si bien réalisé (cf. Carrio)
C'est vrai que le repère de charge est faussé avec les élastiques mais on peut quand même progresser si on repère le placement et avec des élastiques plus durs, pour le gainage et pour un détail esthétique (parce que oui j'oublie pas non plus que c'est un détail), c'est correct