Je vous partage une étude qui à montré que travailler le bas du corp en force n'apportait rien par rapport à un travail du bas du corp en hypertrophie pour gagner en force sur le Haut du corp.
Ca poura intéresser ceux qui font des compétitions de Couché.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/2 ... uscle+mass