Train_Hard_Win_Easy a écrit: tout ça reviendra vite quand tu retourneras à la salle
Profite de ton séjour et ne te prends pas la tête avec des choses qui ne le méritent pas.
Alban a écrit:
L'erreur à ne pas faire :
Évite de trop manger, ça serait dommage d'engraisser.
bodymuscle a écrit:
pour les élastiques, je pensais toute façon en prendre ainsi que mon TRX, ça peut être sympa un entrainement face à l'océan !
ce qui me dérange le plus dans tous ça c'est que je suis en plein cycle 5/3/1 ( proche du140kg au DC ! ) mais que ce mois de vacances va ruiner ma progression en terme de force. Après oui ce n'est pas dramatique en soit mais quand même.
est ce que vous avez des expériences concrètes de l'impact d'un arrêt d'un mois sur votre physique / perf ?
Alban a écrit:L'erreur à ne pas faire :
Évite de trop manger, ça serait dommage d'engraisser par peur de perdre un peu de muscle.
bodymuscle a écrit:est ce que vous avez des expériences concrètes de l'impact d'un arrêt d'un mois sur votre physique / perf ?
Fabrice SP a écrit:Je crois que cela dépend simplement de chacun : celui qui a tendance à engraisser ne doit pas abuser de la nourriture s'il ne s'entraîne pas et l'inverse celui qui à tendance à maigrir doit se "forcer" un peu à manger, même s'il ne s'entraîne pas.
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