Salut !
Oui je sais
Finalement j'ai encore changé
C'est a dire que je vais continuer comme maintenant mais juste augmenter les calories au fur et a mesure via les glucides,par contre oui faudras que je reteste pour voir pour être certain,comme ça fait longtemps, je sais que c'était mes conclusions a ce moment la mais comme ça fait longtemps que je n'ai pas tester,apres je sais pas trop quand je le ferais je posterais ici,puis faut que je la suive sur plusieurs jours pour vraiment être sur,au moins 1semaine,mais je sais qu'a l'époque c'était catastrophique !
Apres niveau gout a part fruits rouges/bananes,patates douces en frites,riz basmati blanc,et les haricots rouge aussi,surtout en chili mais c'est pas trop glucidique,c'est pas un macro qui me plait en abondance niveau plaisir,je préfère me faire plaisir avec poisson gras,viandes grasses,noisette/purée de noisettes,chocolat noir,avocat en creme au chocolat si tu connais pas c'est top ! (1avocat mur mais pas beige quoi,et du chocolat en poudre,tu mixe c'est hallucinant comme c'est une super bonne creme au chocolat et super rapide pour le coup),sinon mixé avec de l'huile essentielle de citron trop bon aussi(recettes de C Carrio dans CTS santé et nutrition)