Bonjour a tous !
je suis actuellement au régime,et j'ai atteint ou suis proche de la stagnation,j'aurais donc voulu savoir si je devais maintenir mes performances actuelle jusqu'a la fin du régime ou alors recycler mes exercices ?
je me pose la question sachant que le fait de baisser les charges risque d'entrainer une plus grande perte de muscle
Merci a vous !