Julien13 a écrit:Pas mieux que Mat et Zozo !
Juste à vue de nez ( pour t'aider à établir la nouvelle diete) :
1) probablement peu de lipides et de protéines
2) pas besoin de boire autant de lait
3) tes barres / tranches de jambon et poulet c'est industrielle ?
4) niveau prix tu te fais ouvrir en deux avec des sachets de ce type. Cuisine à l'avance des lentilles crues ça sera bien plus économique.
5) pour tes collations tu peux te faire un bowlcake ( Œuf purée de fruit ou fruit mixe flocons d'avoine cœur fondant au choco par exemple)
6) pense aux autres sources de glucides que les flocons d'avoine
7) pour quelle raison le week-end c'est relâche totale ?
Et arrête d'avoir peur du gras tu n'en a pas concentre toi sur la prise de muscle !
Du coup tu vas vivre ailleurs mi octobre et changer de boulot ?
Et bravo pour tenir car tu as sincèrement une très grosse journée
Merci de ta réponse !
Peut être trop de lait, oui, mais c'est ce qu'il passe le mieux avec les flocons d'avoine, sachant que je n'aime pas les fruits "mixés" mais purs, et que je ne consomme pas de whey.. Pour le moment.
Mes barres sont industriels mais sont pas mal vis à vis du nutritionnel, je posterai une image quand je pourrais. Mon jambon et tranche de poulet, sont sous-vide (conservation au frigo).
Pour l'instant je me contente de ces sachets. Je n'est pas bien le choix, je ne peux pas cuisiner.
A oui, cœur fondant au chocolat, m'attire ! J'étudierai les différentes recettes à faire pour ma nouvelle diète.
Pour les glucides, oui il n'y a pas que les flocons d'avoine, mais j'adore ça ! Il y a les fruits, les féculents...
Pourquoi le week-end relâche total, parce que encore une fois pour le moment, je n'ai pas le choix, pour des raisons outres...
Mi octobre j'élabore pour ma toute première diète ! Et oui, car je déménage début novembre dans mon chez moi, cuisine équipée et tout, TOUT pour cuisinier seins ! Et je garde le même boulot.
Merci, c'est vrai que c'est compliqué parfois le lundi et vendredi, 13h de boulot+muscu, mais bon j'aime ce que je fais, c'est le principal !
Merci pour tout tes précieux conseils, je les garde en mémoire pour ma futur diète!
Bonne soirée !