xaviere a écrit:ouais carrément !!! Je vais ENFIN boiter après le squat !!!
xaviere a écrit:
MT pieds banc 4x9@22kg (+1rep)
Alors coudes ouverts ça fait très mal cette connerie!!!! Coudes serrés c'est parfait!!
https://www.youtube.com/watch?v=MX1hdT6QTEk
Exocet911 a écrit:Quand je faisais du MT, ça m'étirais trop le chef long, ce qui donnait que j'avais régulièrement des grosse crampes le soir après la séance Dos /Tri.
xaviere a écrit:
Moi c'est aux coudes que ça me fait mal ! Sinon l'étirement ça me va bien !!
Alan a écrit:Essaye aux haltères ;-)
xaviere a écrit:SDTJT 4x6@80kg (+2,5kg)
4eme : https://www.youtube.com/watch?v=s8ieu-LD5nk
Le bossu a écrit:Rack pull sans rack
Le bossu a écrit:Bon et alors il est où le mental là ? C'est quand la prochaine compéte?
Le bossu a écrit:Rack pull sans rack
Le bossu a écrit:Bon et alors il est où le mental là ?
xaviere a écrit:SDTJT 4x6@80kg (+2,5kg)
Est ce que 10 rep feraient un niveau Legend là ou c'est mort depuis longtemps techniquement ?
xaviere a écrit:
SDTJT 4x6@80kg (+2,5kg)
Est ce que 10 rep feraient un niveau Legend là ou c'est mort depuis longtemps techniquement ?
4eme : https://www.youtube.com/watch?v=s8ieu-LD5nk
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Dans ses grandes chaussettes roses
xaviere a écrit:Ya pire que moi Exo!!!!
Le bossu a écrit:RPE combien ce poulet?
xaviere a écrit:BACK SQUAT LB 5x3@90kg (+2,5kg)
xaviere a écrit:L'indien qui nous amène des pilons de poulets tandori
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