Bonjour à tous,
J'ai une question que je me posais à propos du travail des obliques. Et plus précisément des rotations avec élastiques/poulie.
D'après Delavier, il faudrait les travailler avec des rotations à la poulie, en gardant les hanches fixes.
Comme ici :
Or, j'entend souvent que cette exercice serait mauvais pour la colonne vertébrale à terme.
Christophe Cardio, recommande quand à lui cette exercice avec élastique, en ne gardant pas les hanches fixes. Il parle notamment de gainage dynamique anti rotation.
Voir la vidéo qu'il a faite avec Rudy (16'12): https://youtu.be/60ieJvvMA5c
J'ai également déjà entendu parler de "Woodchop avec poulie ou élastiques" sur divers site de musculation et sur YouTube, je ne c'est pas si cette exercice est également différent.
J'appel donc à vos connaissances afin de savoir qu'elle serait la meilleur façon de faire.
Est ce que faire cette exercice avec une poulie reviendrais à la même chose qu'avec un élastique ?
Merci !