Nicolas85 a écrit:Pourquoi faire un training log ?
Pour la même raison que la majorité des gens je pense : gagner un surplus de motivation et obtenir quelques conseils.
Nicolas85 a écrit:Dernière séance dos sans ceinture de lest. Je compte m'en servir pour les tractions et les dips. Quel poid est-il préférable que je mette pour un début ?
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