- Le
barbell upright row ou
rowing debout c'est ça :
https://www.superphysique.org/exercices/365Tu peux le faire en prise serré ou en prise plus large pour travailler plus ou moins le trapèze
vs la portion externe du deltoïde .
C'est un exercice controversé, et considéré par certains comme préjudiciable pour la
coiffe des rotateurs de l'épaule (comme le
développé nuque ou le
tirage nuque).
- Le
barbell high pull c'est le même chose, sauf que la barre est attrapée depuis le sol, et donc le rowing debout est précédé d'un
soulevé de terre.
C'est un exercice qui se travaille en séries courtes, de manière explosive et en prise large. Il est utilisé par les haltérophiles pour travailler leur explosivité à l'arraché.
-
Personnellement, j'aimais bien le
rowing debout, mais ne l'ai plus pratiqué depuis des années, du fait de la controverse que l'exercice porte.