bonsoir a tous, j'espere avant tout que vous avez passé une bonne journée.
Je lis par ci par là que les muscles, chaque muscle a besoin de repos.
Or, paradoxalement, je vois qu'en cross fit les mêmes muscles de par les mouvements travaillent tous les jours, a chaque seance: epaules, dos, cuisses, biceps..
qu'en est il, quelles sont les consequences? merci beaucoup de vos retours.