Bonjour,
Je voulais avoir votre avis sur les temps de repos entre des exercices en isométrie.
L'isométrie ayant à priori pour effet unique un gain de force dans la position isométrique tenue, mais occasionnant peu de fatigue cardio respiratoire, je ne sais pas comment gérer les temps de récupération entre les positions tenues.
Pour être clair :
si je veux faire 4x1min la planche, quelle récup dois-je mettre entre chaque minute de planche
Merci d'avance