Bonjour,
J'ai pour la premiere fois ressentie une douleur a l'epaule droite lors de tractions excentriques, je m'explique.
Je n'ai jamais eu de problèmes a faire de tractions car j'ai commencé maigre, puis j'ai arreté et j'ai repris bien portant mais faible et du coup a ma grande surprise, je ne savais plus vraiment faire de tractions
176 cm pour 74kg
J'ai donc eu l'idée en cours d'entrainement d'effectuer quelques négatives contrôlées et de me suspendre tout au moins pour habituer mon corps a mon PDC tout au moins.
Le soucis étant qu'une douleur me lance (je ne me lache pas comme un bourrin) en début de mouvement - donc en fin de mouvement concentrique, et sur l'épaule droite uniquement.
Il se peut qu'il s'agisse p-e simplement d'un manque de force et que le stresse mis sur l'épaule est trop important mais je trouve ca un peu naif donc j'aimerais votre avis.
- Echauffements ok L Fly poulie etc et petits étirements rapides.
- Douleur présente uniquement a l'instant précis qui est décrit.
- Localisation de la douleur sur l'antérieur ou la latéral mais cela semble profond, assez difficile a diag vous en conviendrez.
- J'ai depuis un moment "un truc bizarre" a l'épaule droite qui s'apparenterait a une luxation ou un déboîtement. Je n'ai aucun antécédent a ce sujet mais je me suis déja rendu compte que je pouvais en me concentrant sur le mouvement p-e pas a la déboiter mais dérouter légèrement sa trajectoire... pour vous donner une idée un peu comme les freins d'un vélo un peu trop serre d'un cote ou la roue touche et se replace... moè pour l'image bref hyper laxité de ce coté la p-e. Je n'ai aucune douleur en faisant ca juste une gene et je n'y arrive pas tout le tps.
Je précise que je cherche juste a comprendre, je n'ai aucune douleur actuellement.
Merci a tous