Salut à tous,
J'ai lu il y a peu un article très intéressant de rudy sur les cycles de progression :
https://www.rudycoia.com/cycles-de-prog ... sculation/
Forcément, j'ai commencé à me poser milles questions
A partir de quand doit-on personnaliser ses cycles de progression ?
Comment mieux adapter un cycle de progression à soi ? Plus exactement, comment savoir ce qui marchera mieux sur nous, sur tel ou tel exercice ? Ce qui nous permettra de progresser plus vite, ou plus longtemps ?
Quant à l'article, c'est la première fois que je vois ce genre de cycles et je compte bien m'y essayer sur mes dips. Est ce que ce cycle est applicable à tous les exos polyarticulaires (DC, DI, etc...) ou bien à tous les exos au PDC (dips, tractions, etc...) ?
A partir de quel niveau peut-on délaisser les cycles linéaires pour utiliser des cycles plus "complexes" qui nous accéléreraient la progression ?