par Diamey le 21/07/2020 14h12
Bonjour,
Je me demandais, comment gérez-vous lorsque vous êtes amenez à faire une activité, comme de la randonnée, beaucoup de marche, du kanoë.. Avec des amis/familles ?
Quand ces activités durent plusieurs heures il ne fait aucun doute que la depense énergétique est assez conséquente, personnellement je manges toujours le même nombre de calories tous les jours et je progresse très bien mais si je suis amené à faire une activité comme ça en plus ça impact pas mal ma récupération.. Je devrais manger plus pour compenser la journée ?