Salut !
J'ai bien reçu ton message sur Insta, merci
43 / 45, on a presque le même âge
Et pour ce que tu me disais dans le message,
perso, je me sens beaucoup mieux et performant maintenant...
A cela, plusieurs explications...
-Déjà , je me connais mieux, je sais quel entrainement me convient ou pas...
-La diète... Avant, je mangeais n'importe comment, sans tenir compte des macros, rien...
Maintenant faire mes 3 repas et mes 3 collations est un rituel...
Pour moi, manger, c'est mettre du carburant dans la "machine", donc je veille à mettre la bonne quantité et la bonne qualité, autant que je peux
-Le repos: Je n'étais pas un grand dormeur, maintenant, même si je n'ai pas envie de dormir, je me force pour avoir le minimum nécessaire.
-Et pour finir, sinon ça va être trop long et pénible à lire (lol), pendant longtemps, la muscu était secondaire pour moi... Je préférais faire un tennis, un foot, et je pouvais facilement bâcler une séance pour partir faire une autre activité...
Maintenant, je préfère me concentrer que sur la muscu, et même si je n'ai pas d'autre objectif que le maintien, je le fais avec plus de passion
Bonne soirée !