Bonjour,
lors de ma journée dos-biceps je fais avec des Kettlebell single arm overhead ( ca ressemble un peu à un développé militaire nuque avec haltère) de façon à ce que mes trapezes travaillent au mieux ( bien sur mes épaules aussi) mais ce mouvement travaille également mes triceps.
Sauf que la veille je fais ma journée Pec-triceps or là je réactive légèrement à moyennement mes triceps!
Est ce que c'est la fin du monde? lol,) Est ce que je dois à tout prix laisser reposer mon triceps?
Ou le fait de faire seulement 4 série de chaque coté reste négligeable pour mes triceps?
Merci par avance!