Bonjour la team,
j'ai une question, je suis une fille, 33 ans et je m'entraine depuis 1 an et demi... je voulais poser une question qui me trotte dans la tête à chaque entrainement. effectivement, j'ai le bas du dos très creusé, et une cambrure vraiment très marquée sans le faire exprès.
je voulais savoir si cela pouvait être délétère dans ma pratique de la muscu ? je vois que sur certains exo cela pourrait m'être un facteur handicap (notamment au développé au dessus de la tête, et je ne le fais pas, pas uniquement car Fabrice et Rudy ne le recommande pas )
par contre, au développé couché, squat, et soulevé de terre par exemple j'ai l'impression que c'est un atout...
PS : j'ai toujours était très sportive, un long passé de running, VTT et beaucoup de marche chaque jour...
je suis aussi très souple et j'ai une parfaite mobilité...
merci pour vos retours et désolée pour la question très ciblée femme