programme.gif [ 56.51 Kio ]
niveau-attendu2.gif [ 9.9 Kio ]
niveau-attendu.gif [ 42.15 Kio ]
pierrebouttier a écrit:Tout correspond !
50 kg correspondent à de la marche avec de l'équipement complet
Les activités physiques fondamentales
1031. Elles se définissent comme des activités essentielles à la mise en condition physique générale.
Activités supports de l’évaluation de la condition physique, elles comprennent :
a. La marche.
b. La course à pied.
c. La musculation.
d. La natation.
La part de l’entraînement à consacrer à la course à pied et à la musculation doit être équivalente. La marche avec charge, même légère, se révèle être une alternative efficace à la course à pied avec un risque de blessures limité. Elle doit être intégrée dans la planification de l’EPMS.
Fabrice SP a écrit:Attention : il s'agit d'aider le candidat à se conditionner pour les tests de préselection. Ce n'est pas le "niveau" des forces spéciales canadiennes !
Fabrice SP a écrit:De ce que j'ai compris, c'est un "concours" et si tu n'es pas au niveau 3 partout, c'est pas la peine de te présenter, tu vas perdre ton temps.
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