Bonjour chers guerriers (et guerrières ne les oublions pas),
Je viens d'ajouter une 4e séance à ma routine de musculation split 3 jours / semaine : il s'agit d'une séance dédié au travail cardio-vasculaire.
J'ai inclus le rameur dans cette séance, et je me suis posé une multitude de questions sur l'exercice (comme à chaque fois que je découvre quelque chose). Corrigez-moi si je me trompe, mais de ce que je sais, le mouvement se compose de 2 parties : "poussée avec les jambes" et "tirage horizontal alias rowing" C'est cette partie "rowing" du mouvement qui m'intéresse.
On l'a vu et revu, dit et redit, les rowings horizontaux participent au redressement des épaules, à ouvrir la posture (!à condition qu'on sorte la cage!), à contrebalancer les développés et la posture assis avec les épaules en avant... Bref que du bon !
Ma question se porte donc sur le rameur : est-ce que pratiquer le rameur ajoute un plus et apporte les bénéfices des rowings ?
Merci d'avance pour vos retours