Salut les musclés!
Une question me titille pour varier un peu mes sources de nutriments: quelle place donner aux fruits secs type figues, dattes, abricots, pruneaux…? Les considérer de la même manière que les fruits frais? Est-ce qu’au contraire leur concentration en sucres pose problème? De fait, peut-on en manger sans crainte ou plutôt parcimonieusement, ou alors les éviter comme du Nutella ? Si on peut en manger, à quel moment de la journée les privilégier, notamment par rapport à sa séance de sport, ou les jours où l’on est en repos?
Par avance merci les guerriers!