Salut à tous !
J'aurai une petite question, je pratique la musculation depuis début janvier à raison de 3 fois par semaine.
J'ai commencé cette pratique pour me renforcer musculairement pour pouvoir intégrer l'école des sous officier de l'armée de terre.
Cependant, il va falloir que je me mette à la course à pied/fractionné très rapidement à raison de 3x semaine.
Plusieurs questions me viennent donc en tête :
- Dois je courir après mes séances de muscu ou bien 3 autres jours de la semaine si j'ai le temps ?
- Dois je continuer à travailler les jambes à la salle en sachant que je vais devoir faire de la course à pied et du fractionné 3 fois par semaine par rapport à la récupération ?
Je précise que je suis encore en fullbody pendant deux trois mois environ.
Si vous pouviez me conseiller ça serait super, merci !