Pour vous parler un peu de moi je faisait il y a encore 1 mois 120 kilos ! ( 109 à ce jour ) J'ai décidé de me reprendre en main avec une bonne alimentation + 2 entrainements de tennis de table par semaine ( Niveau Régional ) + du vélo un peu tous les jours 30/35 mins !
j'ai donc repris le vélo vtt sur route il y a une semaine en y allant doucement 30/35 minutes par jours vers 18h avant le repas du soir.
Forcément au début je vais perdre vite car je suis gros et j'ai un peu peur que la région des adducteurs deviennes molles avec la fonte du gras car j'ai vu que la peau n'était pas vraiment tendu chez des gens et un peu chez moi !
Ma question est la suivante ! Le vélo me permettra d'affiné cette partie aussi ? ou un bon travail des adducteurs et préférable ?
Si photo il faut photo demain sera !