Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah pardon
Et bien oui, si tu as la même inclinaison (angle des bras par rapport au corps identique bras tendus) et que tu ne changes que la prise, c'est quasiment la même chose. La prise peut faire varier très légèrement la trajectoire mais musculairement ça va être à peu près le même travail, les exercices ne sont pas complémentaires dans ce cas, ils font plutôt doublon.
Tierex a écrit:C'est de la magie noire, du Vaudou : Shadock sors de ce corps
Thomas6312 a écrit:Salut je reviens sur le sujet , donc faire du tirage vertical pronation et supination c'est quasiment pareil aussi?
pierrebouttier a écrit:Mettre les poids c'est vite un sketch, le plus simple c'est de faire des variantes plus difficiles. Par exemple tu fais sur une main au lieu de deux, tu lève un pied ...
Ok je vais regarder , et à partir de combien de seconde je peux augmenter la difficulté ?
Au banc à lombaire c'est bien aussi
Comment ça ?
Tu as mal parce que tu as les séquelles, mais normalement une fois cette phase passée tu ne pourras pas te blesser sur la swiss ball / abdmat. Ou sinon c'est qu'il y a un vrai problème ailleurs.
pierrebouttier a écrit:Mettre les poids c'est vite un sketch, le plus simple c'est de faire des variantes plus difficiles. Par exemple tu fais sur une main au lieu de deux, tu lève un pied ...
Au banc à lombaire c'est bien aussi.
Tu as mal parce que tu as les séquelles, mais normalement une fois cette phase passée tu ne pourras pas te blesser sur la swiss ball / abdmat. Ou sinon c'est qu'il y a un vrai problème ailleurs.
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