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Alban : avis sur mon programme de musculation

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Alban : avis sur mon programme de musculation

Messagepar Alban le 13/08 09h02

Wanet a écrit:T'as pris en masse O_o !!

Comme tu sais ? J'ai fait gaffe à ce qu'on ne voit pas le bide justement ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar kibo le 18/08 06h24

ok... donc le gars il me dit qu'il est pas top physiquement en ce moment mais il post une photo d'un dos bien massif... il se foutrait pas de ma gueule par hasard ?
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Messagepar Alban le 18/08 08h21

C'est la magie de l'éclairage.
Il n'y a pas très longtemps, je mangeais trop et ça se voyait.
J'ai plus ou moins rattrapé le coup, mais c'est pas encore ça. Par contre, en passant la tondeuse dans le dos récemment, j'ai vu que j'étais pas si pourri que ça (j'ai pas l'habitude de voir mon dos, logique).
C'était le petit plaisir de la journée.
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Messagepar Alban le 13/05 13h48

Tiens, ça fait longtemps que je n'ai rien mis ici...

Ce sont les mêmes photos que sur ma page FB.

alban_sp_20150510.jpg
cakos


presse_sp_20150513.jpg
presse


20150513_01_sp.jpg
profil


20150513_02_sp.jpg
encore profil

Là, on était censé voir de l'ischio-jambier...

Pas la peine de dire que je pose comme une bouse... je sais ;)
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Messagepar iPiwiw le 13/05 14h00

Les photos c'est mieux sans T-shirt ;)
Cool les photos, tu devrais rendre mieux avec un peu de bronzage :cool: Mais on a du te le dire 100x
L'avenir appartient à ceux qui soulèvent tout
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Messagepar Alban le 13/05 14h06

Gnagnagna !!! effet boomerang ;)

Si j'ai l'occasion, j'en ferais un ou deux sans t-shirt prochainement. En fait, j'en ai fait en même temps, mais j'ai une tronche d'abruti et un ventre de femme enceinte dessus :p

Et le bronzage, j'aimerais bien, mais ça ne me réussit pas trop, je deviens rouge.
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Messagepar Eponge le 13/05 15h03

merde Alban ça se voit maintenant que tu es cultos! ;)

Bonne cage! :cool:
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Messagepar Alban le 13/05 15h56

Mouais... tu me mets à côté d'un surfeur et je suis ridicule :idiot:
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Messagepar Eponge le 13/05 15h59

:super_lol:
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Messagepar ptitmax le 13/05 18h57

La classe :cool: surtout la première photo !
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Messagepar Alban le 13/05 19h44

Merci ;)

Tant que j'y suis, puisque les charges pour cet ascenseur me coûtent un bras...

bras_sp_20150513.jpg
bras
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Messagepar ptitmax le 13/05 19h59

Tant que j'y suis, puisque les charges pour cet ascenseur me coûtent un bras...


:lol: :rolleyes:

Sinon, très joli définition !
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Messagepar Paddy92 le 13/05 20h31

Quel bel homme! :idiot:
Dis, t es plus célibataire?
Y a plus ton " statut" dans ta signature! :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
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Messagepar Le Docteur le 13/05 21h27

Bien les bras et les delts...
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Messagepar Alban le 13/05 21h42

Merci pour vos commentaires :cool:

Paddy92 a écrit:Quel bel homme! :idiot:

Jack Lang, sort de ce corps ! :p

Mais, oui, toujours célibataire, mais je m'occupe autrement (si, si, relis ma signature...).
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Messagepar Paddy92 le 13/05 21h47

Alban a écrit:Merci pour vos commentaires :cool:

Paddy92 a écrit:Quel bel homme! :idiot:

Jack Lang, sort de ce corps ! :p

Mais, oui, toujours célibataire, mais je m'occupe autrement (si, si, relis ma signature...).

Au merde je suis demasqué!
J en sais rien! Tu fais un doctorat de mathématique? :idiot: ou tu compte tes amants! :idiot:
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Messagepar Alban le 14/05 06h57

On s'éloigne de la muscu l) ;) J'ai fait ingénieur physicien (ESPCI, d'ailleurs, je ne suis pas le seul sur le forums :p) et ma thèse est en électronique et télécoms... y'a pas qu'en maths qu'on a besoin de faire des calculs (et des contrepèteries) :idiot:

Je n'ai jamais compté, et j'étais bien embêté quand le médecin du CDAG m'a demandé combien de partenaires j'avais eu sur les 6 derniers mois.... :idiot:
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Messagepar Hasapiko le 14/05 07h05

:lol: pourtant Paddy est bon en contrepetrie, il nous en avait fait une sympa avec la glycine et la piscine :lol:

Sympa les photos, on voit bien tes veines, j'aimerai bien voir torse nu pour mieux se rendre compte du BF :super_lol:
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Messagepar Le Docteur le 14/05 09h04

Je l'avais complètement loupée, celle-là...
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Messagepar Paddy92 le 14/05 09h06

Alban a écrit:On s'éloigne de la muscu l) ;) J'ai fait ingénieur physicien (ESPCI, d'ailleurs, je ne suis pas le seul sur le forums :p) et ma thèse est en électronique et télécoms... y'a pas qu'en maths qu'on a besoin de faire des calculs (et des contrepèteries) :idiot:

Je n'ai jamais compté, et j'étais bien embêté quand le médecin du CDAG m'a demandé combien de partenaires j'avais eu sur les 6 derniers mois.... :idiot:

Le calva c est 7 kcal par gramme! :idiot:
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Messagepar Le Docteur le 14/05 12h36

En même temps, c'est pas parce qu'on est scientifique qu'on est obligé de tout compter.
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Messagepar Alban le 14/05 15h02

Hasapiko a écrit:j'aimerai bien voir torse nu pour mieux se rendre compte du BF :super_lol:

J'en ai, mais pas sur qu'elles soient montrables ici :idiot:
Mais je passe à la tondeuse surement dimanche matin, si j'y pense je ferais une photo ou deux...
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Messagepar kibo le 14/05 16h04

iPiwiw a écrit:Les photos c'est mieux sans T-shirt ;)


+1

Alban a écrit:Mais je passe à la tondeuse surement dimanche matin, si j'y pense je ferais une photo ou deux...


a bah ceci explique cela, môsieur le coquet ne voulait pas montrer ses poils :idiot:

joli physique mais tu fais peur sur la première photo avec tes lunettes de soleil, on dirait le T1000 :idiot:
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Messagepar Alban le 14/05 16h08

kibo a écrit:tu fais peur sur la première photo avec tes lunettes de soleil, on dirait le T1000 :idiot:

Merci ;)

Le ridicule ne tuant pas, en voici une, pas faite à la base pour être postée sur un forum... Elle a été prise il y a ~ 2 semaines, et je ne contracte rien de rien sur cette photo :

torse_sp_201505.jpg
mou
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Messagepar kibo le 14/05 16h15

wow, ça devient chaud ici ! :lol:

alerte pegi 18 ! :idiot:

bien les pecs ;)

et hallucinant les veines malgré le B.F. du bidon :idiot:
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Messagepar Le Docteur le 14/05 17h24

Sans contraction c'est hallucinant. :eek:
Ne descend pas trop bas non plus en B.F. Alban.
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Messagepar kibo le 14/05 20h08

Le Docteur a écrit:Sans contraction c'est hallucinant. :eek:


but with Monoxyde d'azote i guess.

c'est pas du tout une critique Alban (tout le monde prend tellement mal ce que je dis) mais des veines comme les tiennes j'en ai rarement vu.
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Messagepar Paddy92 le 14/05 20h37

kibo a écrit:(tout le monde prend tellement mal ce que je dis)

Seuls les amateurs aiment ton humour et ta lucidité ! :idiot:
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Messagepar kibo le 14/05 20h43

lol, merci paddy.

apparemment ces personnes sont rare ici bas.

edit : je pourrais faire plaisir a tous les bien-pensant en disant que la terre est plate et que le soleil tourne autours d'elle mais c'est pas mon genre non je ne me prends pas pour Galilée

dsl pour le H.S. Alban.
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Messagepar Alban le 14/05 22h11

3 demandes de photo sans t-shirt, c'est vous qui m'avez chauffé :o

Docteur : sans contraction, mais je ne sortais pas le bide non plus. Et j'ai encore de la marge niveau BF, là tu ne vois pas le bas du dos ;) Ces derniers temps je mangeais trop, ou pas bien. Je fais des corrections, et ça va mieux, en perdant un peu de gras au passage, ce qui ne fait pas de mal.

Kibo : ça fait quelques semaines que je prends de la citrulline, mais même avant ça, j'avais les veines bien visibles comme ça. L'histoire c'est que quand j'étais super super super gras, on ne voyait rien. Puis j'ai perdu du poids, et on a commencé à voir les veines, d'abord sur les bras, et à la fin deux énormes sur le ventre. Mais j'étais descendu très bas en BF et le régime était très dur.

Avec le temps et plus de nourriture, les veines sont moins visibles. Juste assez pour continuer à dégoûter ceux qui n'aimes pas ça, et assez pour attirer les autres.

Et je ne le prends pas mal... j'apprécie ton humour et ta lucidité :p
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Messagepar kibo le 14/05 23h00

Alban a écrit:
Et je ne le prends pas mal... j'apprécie ton humour et ta lucidité :p


cool, vous êtes 2 !

Alban a écrit:Mais j'étais descendu très bas en BF et le régime était très dur.


t'as pas a justifier le parcours que tu as traversé depuis ton obésité avec nous, on le sait et te respectons pour ça.
a la rigueur ça peut servir de leçon aux jeunes qui pensent que c'est perdu d'avance et se morfondent dans leurs médiocrités.

Alban a écrit: Juste assez pour continuer à dégoûter ceux qui n'aimes pas ça, et assez pour attirer les autres.


j'aime les veines ! ;)

Alban a écrit:Kibo : ça fait quelques semaines que je prends de la citrulline


call me sherlock holmes :idiot:
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Messagepar Hasapiko le 15/05 06h39

Ah oui effectivement, torse nu on se rend bien mieu compte du physique :super_lol:
Ces PECS :cool: :eek:
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Messagepar ptitmax le 15/05 09h24

Les veines, il y en a qui aiment pas, moi je trouve ça classe :cool:

Pour moi, toutes tes photos reflètent le travail et la persévérance à laquelle j'aspire. Même si tu n'es peut-être pas à ton BF le plus bas, je trouve le tout très respectable.
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Messagepar Alban le 18/05 08h06

Merci :cool:
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Messagepar steve666 le 18/05 08h28

Pareil, toujours impressionné par ces veynes sur le bide :cool: .
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Messagepar Le Docteur le 18/05 13h40

C'est étonnant, cet attrait pour les veines ... :super_lol:
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Messagepar Megacrevette le 18/05 18h37

Et est ce que tu saurais évaluer ton BF, car j'avoue que du coup les veines c'est totalement trompeur ^^

Sur ta photo de profil j'ose meme pas imaginer a quel point ton BF devait etre bas (et meme si on ne vois pas trop les veines, ça devait etre encore plus impressionnant ^^).
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Messagepar Alban le 19/05 09h07

steve666 a écrit:Pareil, toujours impressionné par ces veynes sur le bide :cool: .

:cool:

Le Docteur a écrit:C'est étonnant, cet attrait pour les veines ... :super_lol:

Ça fait longtemps que je ne cherche plus à comprendre ;)

Je n'ai aucune idée de mon BF sur cette photo. Sur le ventre il y a un peu de gras sous la peau, mais pas trop. Par contre, dans le bas du dos et plus bas, c'est la cata.
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Messagepar ptitmax le 19/05 17h45

Ca doit être carrément intenable de rester aussi sec que sur ton avatar toute l'année !
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