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Alban : avis sur mon programme de musculation

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Alban : avis sur mon programme de musculation

Messagepar Alban le 20/05 08h02

Oui ;) mais ça fait longtemps que je n'essais même plus.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Alban le 27/07 20h06

Pour diverses raisons j'ai perdu pas mal de cuisses, et en plus c'est pas facile à prendre en photo avec un smartphone. Mais bon, voilà ce qu'il reste. Avec du gras autour.

alban_cuisses_forum_01.jpg
01


alban_cuisses_forum_02.jpg
02


Et pour ceux qui apprécient les veines...

alban_veines_bras_forum.jpg
03
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Messagepar RiMa le 27/07 21h24

Pour les prises de sang, je ne pense pas que les infirmières aient un quelconque soucis :D !
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar ptitmax le 27/07 21h30

J'ai vu beaucoup, beaucoup pires comme cuisses "avec du gras autour" ;)
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Messagepar kibo le 27/07 21h39



c'est clair.
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Messagepar Delphine le 27/07 22h01

Le bras (congestionné) en noir et blanc sur fond noir avec un bon appareil photo et un bon contraste, imprimé en grand et encadré -> de l'art.

J'avais envie de le faire, et puis comme beaucoup d'idées je ne l'ai pas fait. Pendant ce temps le type a quitté la ville!
Ta photo de bras me rappelle ce projet.
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Messagepar kibo le 27/07 22h13



aussitôt dit, aussitôt fait :idiot:

Image
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Messagepar Delphine le 28/07 06h32

Ça c'est la maquette, maintenant pour l'oeuvre il faut l'appareil, l'éclairage, une photo ultra nette, enlever la montre et vêtement.

Je pense que ce serait plus joli aussi en aggrippant une corde ou quelque chose comme ça.
Pour éviter que le bras soit "dans le vide" tu vois, faire une continuité.
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Messagepar Paddy92 le 28/07 06h35


En gros aller chez Harcourt! :lol:
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Messagepar Le Docteur le 28/07 08h59

Pour quelqu'un qui a perdu des cannes, t'as de beaux restes.
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Messagepar Eponge le 28/07 10h30

Toujours aussi sec et veineux alban :cool:

C'est quoi ces rougeurs sur les tibias, tu t'es récemment mis à la boxe thaï? ;)
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Messagepar Alban le 28/07 13h14

RiMa a écrit:Pour les prises de sang, je ne pense pas que les infirmières aient un quelconque soucis :D !

En général elles sont même plutôt contentes.
Une fois j'ai voulu plaisanter avec une infirmière "si une de vos collègue vous voit rater la pose de la perf, elle va vous donner un gage"... mais elle n'a pas du comprendre.

ptitmax a écrit:J'ai vu beaucoup, beaucoup pires comme cuisses "avec du gras autour"

Je fais comme tout le monde, je suis un peu hypocrite... comme ça rendait pas trop mal par rapport à la veille, je me suis dit, autant faire des photos.

kibo a écrit:aussitôt dit, aussitôt fait
...

On sent le pro de graphisme !
Je suis tout ému de servir de modèle. J'espère quand même que c'est pas sur ça que tu as bossé jusqu'à pas d'heure hier soir...

Delphine a écrit:Ça c'est la maquette, maintenant pour l'oeuvre il faut l'appareil, l'éclairage, une photo ultra nette, enlever la montre et vêtement.

Oulà, doucement, les vêtements, comme tu y vas...

Delphine a écrit:Je pense que ce serait plus joli aussi en aggrippant une corde ou quelque chose comme ça.
Pour éviter que le bras soit "dans le vide" tu vois, faire une continuité.

Une bouteille de rouge ?

Le Docteur a écrit:Pour quelqu'un qui a perdu des cannes, t'as de beaux restes.

Merci... mais à la belle époque c'était plus posting.php?mode=quote&f=8&p=1321655

Image

Eponge a écrit:Toujours aussi sec et veineux alban :cool:

C'est quoi ces rougeurs sur les tibias, tu t'es récemment mis à la boxe thaï? ;)

Pas vraiment, mais c'est ce que je dis quand je veux frimer.
En fait, j'ai ces trucs là depuis que j'ai pris de la levofloxacine. Je ne comprends pas pourquoi ça reste. Mais c'est moins pire que ça n'a été, au début, rien que le fait de frotter quelque chose sur les tibias arrachait la peau. Maintenant ça résiste mieux et c'est moins rouge.
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Messagepar ptitmax le 28/07 14h02

Tu dis avoir perdu des cuisses, tu as des difficultés pour les travailler en ce moment ?
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Messagepar Delphine le 28/07 15h16

Alban a écrit:
Delphine a écrit:Je pense que ce serait plus joli aussi en aggrippant une corde ou quelque chose comme ça.
Pour éviter que le bras soit "dans le vide" tu vois, faire une continuité.

Une bouteille de rouge ?


Ou de Calva, hein Alban ?
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Messagepar Alban le 28/07 15h17

Levofloxacine... ça m'a fait énormément de mal ce truc là, j'ai bien du perdre 8 kg de muscle.

Et depuis, je ne fais plus de squat qui m'avait bien fait prendre, je n'ai pas accès à une salle régulièrement, donc pas de presse comme je voudrais, et des douleurs aux genoux, ischios, et autres selon les périodes... plus la motivation qui n'est pas toujours là, le manque de temps, etc.
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Messagepar Alban le 28/07 15h18

Delphine a écrit:Ou de Calva, hein Alban ?

:idiot:
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Messagepar ptitmax le 28/07 16h04

Je vois, c'est compliqué pour toi. Bon courage en tout cas.
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Messagepar davidlight01 le 28/07 16h34

Levofloxacine, ai dû aussi prendre ce truc il me semble et j'ai fini avec des brulures sur le crâne (fait chié de plus avoir beaucoup de cuir sur la tête) étant resté un peu trop longtemps (mais presque rien) au soleil !
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Messagepar Le Docteur le 28/07 16h58

Je savais que tu en voulais à la levofloxacine, mais je ne savais pas que tu avais douillé tant que ça. Apparemment, ça n'a pas joué que sur la fragilisation des tendons.

Le problème, c'est que les toubibs n'en ont rien à secouer qu'on fasse du sport (sauf si haut niveau et profession, là il y a un enjeu donc ils ont peur que ça leur retombe dessus). Ils tirent d'ailleurs assez facilement un trait sur beaucoup de choses les estimant surnuméraires : sport, sexe... En fait, ils n'en ont rien à secouer qu'on ait une vie...

On ne va pas revenir sur le sujet des labos non plus.

Personnellement, même si je connais une ou deux personnes qui m'en ont dit du bien, j'aimerais bien l'éradication des antidépresseurs et des anxios.
Et qu'on mette en place des protocoles de recherches d'anticorps fiables pour la maladie cœliaque, comme aux USA, au lieu de vouloir absolument enfoncer des trucs dans la gorge (obsession française de l'exploration tout azimut).
Et qu'on cesse aussi de filer des molécules de type ISRSN en vrac, aux gens qui ont des douleurs au dos, aux fumeurs, aux gens qui veulent arrêter de bouffer, qui ont mal au bide, etc. Bientôt on soignera le manque d'attention des enfants avec des antidépresseurs (ah ! non! merde! c'est déjà fait, et à coup de substance amphétaminiques, aussi).

Désolé, je pars vite, sur ce sujet....
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Messagepar Alban le 28/07 17h59

Eponge a écrit:Toujours aussi sec et veineux alban :cool:

Pour le côté veineux, la citrulline doit y être pour quelque chose.
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Messagepar kibo le 28/07 18h29

Alban a écrit:
kibo a écrit:aussitôt dit, aussitôt fait
...

On sent le pro de graphisme !
Je suis tout ému de servir de modèle. J'espère quand même que c'est pas sur ça que tu as bossé jusqu'à pas d'heure hier soir...


lol, nan, ça prend 5 minutes ça (10 si je m'étais mieux appliqué sur le détourage), j'ai bossé sur des étiquettes produits hier soir (pas le coté le plus passionnant du métier).
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Messagepar Alban le 29/07 07h04

davidlight01 a écrit:Levofloxacine, ai dû aussi prendre ce truc il me semble et j'ai fini avec des brulures sur le crâne (fait chié de plus avoir beaucoup de cuir sur la tête) étant resté un peu trop longtemps (mais presque rien) au soleil !

C'est un des effets indésirables en effet... photosensibilisation.
J'espère que ça s'est arrangé depuis.
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Messagepar Alban le 29/07 07h07

Le Docteur a écrit:Désolé, je pars vite, sur ce sujet....

Je t'en prie, au contraire même, c'est pas moi qui vais te freiner... entre un ex interne en psychiatrie qui aime bien la pharmacopée en général, et un récent rdv foireux avec un gars qui bosse pour big pharma, je ne peux pas dire que je ne suis pas impliqué personnellement, mais même avant, je pensais la même chose. Ça m'a juste conforté.

D'ailleurs, je suis tout à fait d'accord avec toi sur le contenu de ton post.
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Messagepar Guen le 29/07 11h06

Salut Alban,

De passage sur le forum je te félicite concernant ton évolution et sa stabilisation. Perso, je suis dans une veine proche d'Eponge aujourd'hui, athlétiquement parlant.
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Messagepar Eponge le 30/07 15h19

Hey Guen!
Toujours dans le tri??
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Messagepar kibo le 30/07 19h25

lol, c'est devenu le bistro du coin le log d'Alban.

alors dédé, toujours cocu ? hic ! :idiot:
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Messagepar Paddy92 le 31/07 06h43


J adore les brèves de comptoir ! Au moins tu sèches pas! :lol: :idiot:
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Messagepar Alban le 03/08 08h37

Guen a écrit:De passage sur le forum je te félicite concernant ton évolution et sa stabilisation.

Merci Guen, d'autant plus que tu te fais rare ;) (y'a qu'à voir les dates des derniers messages de ton log ;) viewtopic.php?f=30&t=3055&start=420#p1322761 )

Guen a écrit:Perso, je suis dans une veine proche d'Eponge aujourd'hui, athlétiquement parlant.

Si j'étais raisonnable, je tendrais vers ça également.
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Messagepar Alban le 20/08 18h42

Question : est-ce que les photos prises en dehors d'un contexte musculation ont un intérêt ici ?
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Messagepar Megacrevette le 20/08 19h12

Je sais pas pour les autres mais pour moi, plus on en a mieux c'est :super_lol: (après libre a chacun de venir les voir ou pas ;) )
Mon training log de crevette : viewtopic.php?f=7&t=31288

Attention les nouveaux ou vous allez vous faire taper sur les doigts :
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Sèche = enlever le surplus d’eau avant une compétition
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Messagepar iPiwiw le 20/08 20h31

Vu certaines photos que j'ai mis dans ma vidéo d'évolution, je crois que ça serait contradictoire de dire que ça n'a pas sa place :lol: Donc +1 Megacrevette.
L'avenir appartient à ceux qui soulèvent tout
-Mon log photos
-Mon training log
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Messagepar Hasapiko le 20/08 21h25

Alban a écrit:Question : est-ce que les photos prises en dehors d'un contexte musculation ont un intérêt ici ?


Yes, si on te vois habillé on pourra voir ce que donne un beau physique vétu :)
Training Log█──█ Photos
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Messagepar Alban le 21/08 08h48

Merci pour le beau physique :idiot: même si je ne suis pas forcément d'accord.
Je vais voir...
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Messagepar Megacrevette le 21/08 09h03

Il va nous sortir la photo d'un apero en tenue de ski, vous allez voir :lol:
Mon training log de crevette : viewtopic.php?f=7&t=31288

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Messagepar Paddy92 le 21/08 10h37


Ou sur un char à la gay pride! :idiot:
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Messagepar Hasapiko le 21/08 23h28

Le top serai une photo en train de prendre un calvados :lol:
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Messagepar Alban le 22/08 02h44

Celle là, j'achète ! :lol: :lol: :lol:

En attendant, une d'hier. Pas cadrée, pas posée, bref, total amateurisme.

biceps_forum.jpg
biceps etc.


Grosse fatigue en ce moment, donc sale gueule, logique... Mais commentaires bienvenus, y compris sur la tentative de barbe :D (quoique j'ai déjà eu les avis dont j'aurais tendance à tenir le plus compte)

Quand je trouverai un moyen d'avoir le entre moins gonflé (trop de son d'avoine, mais j'arrive pas à diminuer), j'en ferais une en plan plus large.
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Messagepar Paddy92 le 22/08 06h51

Pour la barbe un chouya plus longue!
Beau biceps et avant bras! :cool:
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Messagepar Alban le 22/08 07h01

Paddy92 a écrit:Pour la barbe un chouya plus longue!

Work in progress ;)

Le triceps laisse un peu à désirer sur cette vue...

Mais le haut de pecs ? et le début de stries au même endroit ?
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Messagepar Paddy92 le 22/08 07h22

Oui le haut des pecs on voit bien le muscle strié du sternum à la clavicule! ( suis pas bon en anatomie du tout! :rolleyes: )
Autrement pour la barbe ,il y a un très bon barbier rue saint claude dans le 3 eme arrondissement, tu y vas avec la barbe un peu longue et il te montre comment la tailler et le style qui va avec ton visage ( pas une barbe à la Raspoutine ! :idiot: ) perso j y allais une fois par an!
Dernière édition par Paddy92 le 22/08 08h56, édité 1 fois.
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