par Thomas6312 le 29/01/2023 12h43
Salut, j'aurais aimer savoir s'il était nécessaire de prendre des gélules d'oméga 3 si l'alimentation est correct ? Poissons gras 3 fois par semaine (saumon, truite fumée, sardines) et quotidiennement de L'ALA de type huile de colza ,huile de noix, amandes, noix ainsi que des oeufs BIO. Est-ce que le fait de manger des aliments contenant des Oméga 3 suffit à avoir son apport jounalier? Il y a 6mois j'ai effectuer une prise de sang et C'est vrai que j'avais le cholesterol LDL un peu au dessus de la moyenne et je penses que ça vient de là car je prenais une dose de 1200mg d'EPA et 600mg de DHA donc malgré la lecture de la fiche sur le sujet j'aimerais + de conseils SVP Merci d'avance