Bonjour.
Je prends le temps de partager une mauvaise expérience après ma traversée du désert.
Pour poser le contexte, j'ai une longue expérience de course à pied. A une époque je faisais 4 courses de plus d'une heure dans la semaine, je participais à des courses 10-20km, donc sans viser le marathon, j'étais habitué sur ces distances et sans jamais aucun problème ni blessure.
Étant un peu trop rachitique pour ma taille, je me suis orienté vers la musculation depuis un an et demi, laissant de côté la course pour optimiser la prise de muscle. Cependant, j'ai toujours gardé des activités cardio car il m'est impensable de ne pas en faire dans une optique de santé. Je fais donc du vélo ou marche tous les jours avec un peu de course 15-20 minutes parfois en guise d'échauffement avant mes séances de musculation.
Le 10 juin dernier ma salle était fermée. Pas de problème me dis-je, je vais aller faire un footing et irais m'entrainer demain. Comme je n'étais plus habitué à mes longues courses comme avant, j'ai visé une reprise à allure modérée pour 45 minutes grand maximum. Mais voilà , même comme ça, j'ai rapidement commencé à sentir des douleurs aux genoux puis aux chevilles et je n'ai pas pu terminer ma boucle et j'ai fini en pouvant à peine marcher. L'après-midi j'étais complétement handicapé avec des énormes douleurs aux genoux et chevilles. Je me suis dit que ça allait passer mais après plusieurs jours ça empirait, j'étais complétement bloqué au quotidien et pouvais à peine tenir debout. Mes jambes étaient gonflées et ressemblaient à des troncs d'arbres, je marchais à peine et même allongé les douleurs étaient insupportables. Je sentais bien à ce moment que le problème était purement tendineux et pas osseux ni musculaire. Je suis allé voir un généraliste qui (sans même regarder l'état de mes jambes et posant un diagnostic sur mes seules descriptions) m'a prescrit des dolipranes et des analyses de sang... Les analyses n'ont révélé aucun gros problème sauf quelques taux sanguins un peu bas témoignant d'une activité physique soutenue. Quelques jours après, n'en pouvant plus et de plus en plus limité par ces blessures qui ne partaient pas, je décide d'aller aux urgences. Après des radios des chevilles ne montrant aucune fracture, la toubib me prescrit d'autres analyses en plus de celles précédentes et des anti-inflammatoires (kétoprofène). Rapidement, les anti-inflammatoires ont fait effets et j'ai enfin vu mon état s'améliorer après quelques jours. Aujourd'hui je suis presque tiré d'affaire à mon grand soulagement, j'ai pu reprendre mon entrainement pour les jambes avec des charges plus légères que d'habitudes. Je garde encore quelques douleurs sur les genoux et chevilles mais rien qui ne me handicape lourdement comme ça pouvait encore être le cas la semaine dernière.
J'attends toujours les analyses complémentaires sans en espérer grand-chose. La toubib des urgences m'a recommandé d'aller consulter le service du rhumatologue une fois que j'aurais les résultats. Selon les différents médecins que j'ai vus, l'apparition aussi brutale et intense de ces douleurs ne peut avoir que des raisons médicales qu'un simple footing ne pourrait expliquer. Alors j'ai eu le droit à des hypothèses sur des problèmes de reins, une déshydratation, un déficit de vitamines et autres idées diverses sans avoir de vraies réponses sur l'origine du problème. Dans tous les cas, les anti-inflammatoires m'ont vraiment sauvé et je suis déjà très content d'être remis de tout ça. Je verrai si les analyses et la consultation du rhumatologue m'apportent plus de réponses pour éviter que ça ne se reproduise.
Je voulais partager cela pour savoir si ça vous était déjà arrivé, si vous aviez déjà rencontré des problèmes similaires et peut-être pour aider des personnes qui pourraient y être confrontées.
Merci pour vos réponses et opinions, bon entrainement et prenez soin de vos jambes !