Dav91 : Photos et Vidéos

par **Dav91** le 12/11/2004 13h48

oui v essayer de bien les faire ces jambes ainsi que ts le reste mais bon nivo matos chui limiter pour celle ci car g juste un banc barre et poid + 1barre de traction coince ds une porte donc jfais du squatt avec haltere ds chaque main+leg et c ts! peut pas faire + a part du sdt que je fais pour le dos!

par **Dav91** le 12/11/2004 13h52

et o faite pour mon max o dc le gars ma beaucoup aide mentalement a mettre sa main ss la barre etc(gt en salle qd j'ai tente le max)alors que chez moi jpence pas decoller + que 110/120kilos :cry:

par **Crying Freeman56** le 12/11/2004 13h56

ah ouais d'accord , t'iras pas bien loin avec ca
le SDT va pas te faire énormement grossir les cuisses et du squat avec haltere c'est pas l'idéal
je te conseille vivement d'investir dans le BI400
tu le regretteras pas

par **Dav91** le 12/11/2004 14h04

oui mais jsuis en appart donc pas assez de place pour le bi400 ou autre!la g le bm250 qui ce plie en 2 pour ca que jai pris celui la car les autres j'avais pas la place! :cry:

(je m'entraine ds ma chambre)
par contre l'annee prochaine v ptetre demenager sur toulouse donc je m'inscrire en sale la je suppose donc y aura ts ce qui faut

voila en attendant v travailler avec les moyen du bord!

par **Invité** le 12/11/2004 15h31

J'ai un bm 250 comme toi, et j'arrive a faire un bon training

par **Dav91** le 12/11/2004 15h46

oui moi aussi peter mais pour les jambes tu fait comment?

Site Internet · par **Yann S.** le 12/11/2004 15h54

peter il sen fou des jambes ! cest un cul de jatte mentalement !

par **Invité** le 12/11/2004 15h56

Ben je fais du sqt en serie longue!
T'auras jamais de grosses jambes, mais ca te permettra d'avoir 58-60 au lieu de 50^^
Perso, avec mes séries longue,s j'ai 59 de jambes, ca me suffit amplement.
Avant ma seche, j'avais meme 62!

par **Dav91** le 12/11/2004 16h06

ok j'espere atteindre 61 car la chui a 58.5/59 mes pas sec du ts compare a toi donc si ya moyen de gagner avec des serie de 20reps ce sere cool car la niveau poid o squatt altere jcommence a etre limite 33 kilos par altere en serie de 10/12.
v attaque d'augmenter les reps ts en conservant la mm charge

par **Jean L.** le 12/11/2004 16h07

Tout dépend des morpho.

Avec juste 1*20 en breathing squat je suis déja monté assez souvent à plus de 64 de cuisses qd meme !

59 de cuisses pour 1m90 ca fait leger quand meme, si on te pousse tu tombe, ton centre de gravité est trop haut !

par **Dav91** le 12/11/2004 16h10

je mesure 1.80m pour l'info donc un 62 me suffire amplement du moins pour l'instt

par **Jean L.** le 12/11/2004 16h15

Je mesure 1m75

, je suis à peine à 61 là je crois et ben ca fait qd meme leger par rapport au haut je trouve.

Pour le 1m90 je parlais de peter.

par **Koubiak** le 12/11/2004 16h19

Edit : Poster en lisant en diagonale c pas bien ca fait passer pour un con

par **Jean L.** le 12/11/2004 16h22

Bon ben moi aussi alors puisque je te répondais

par **Invité** le 12/11/2004 16h23

Je mesure pas 1.90 mais 1.86 fo etre precis!
Et mes jambes font pas petites, si j'avais 5 kg de plus, ce serais 3 cm en +!

par **Jean L.** le 12/11/2004 16h28

Si elles sont toutes petites ... comme tes bras

C'est pour ça que tu t'en rends pas compte

par **Invité** le 12/11/2004 16h29

On fais une compet a nous deux

par **Jean L.** le 12/11/2004 16h40

Lol

Si tu veux gamin

Mais photos prise à 20 cm ca marche pas ...

Ca peu étre marrant une comp des deux gagnant des deux derniéres comp ... (putain c embrouillé comme phrase).

par **Dav91** le 12/11/2004 16h42

o faite les gars vs les travailler combien de fois par semaine pour la masse?et vs faite quel exo ds ce cas?pour les jambes bien sur

par **Invité** le 12/11/2004 16h44

Ca ferait bcp de compet :confused:

Mais je suis tjrs chaud pour une compet!

Les jambes je els fais entre une fois et deux fois semaine, entre 30 et 40 rep a 28.
Mais je suis pas une reference du tout pour les jambes!

par **Crying Freeman56** le 12/11/2004 19h55

les jambes c'est minimum 2 fois par semaine
sinon moi j'ai pas de training particulé ca varie suivant l'humeur du jour : force (5série) quand je suis en forme sinon série longue ou moyenne (10 a 20reps 2 à 4 séries ) et parfois en rest-pause (1série après j'ai plus la motivation ni la force dans faire une autre)
voila tu le fais comme tu le sens en donnant tout ce que t'as a chaque fois

par **Dav91** le 15/02/2005 12h28

nouvelle tofs mais avec web cam donc bon sa retire le definition et ont ce rend moins bien compte mais bon des que mon numerique est reparer j'en refrais pr compare en attendant:
(1m80)82/83kilos

dite moi ce que vs en pensez et ce que je devrais ameliorer svp

par **Dav91** le 15/02/2005 12h33

perso je pense devoire ameliorer mes epaules(en largeur) et bien sur les abdo mais sa je n'en fais pas donc c normal

par **JessyMach** le 15/02/2005 12h40

Dav, elles sont geantes tes photos 11 et 13. Quelle masse ! Quelle definition :eek:

Es-tu sur que tes mensurations sont aussi "faibles" ?
Tu lookes 44 de bras et facile 120 de poitrine.

Site Internet · par **Yann S.** le 15/02/2005 12h40

bien les tof !!! tes sur la bonne route !!!

par **Dav91** le 15/02/2005 12h53

merci a ts les 2
mais mes mensu jessy c loin de ca $:\$
bras:40cm
pecs:106 relache ou 111/112 contracter
taille 83.5/84cm
epaules:125 env mais pas tres precis(jprend mes mensu seul pr ca)
voila!

par **Fabien M.** le 15/02/2005 13h04

super !
bons bon bras , manque de largeur d'epaule comme tu as dit mais c'est aussi a cause de tes hanches ...elles ont l'air assez large
et manque de dos aussi
tu as des jambes sinon ??

par **Flekson** le 15/02/2005 13h33

Dav 91: super. Franchement bras très bien et pecs bien full.
T'as super progressé depuis les dernières je trouve, en plus en devenant plus sec.
Même les abdos c'est pas mal du tout. Continue comme ça c'est vraiment bien.

par **JessyMach** le 15/02/2005 13h50

Ouai, et reprends tes mensus

par **Sébastien** le 15/02/2005 13h50

Super physique, continue comme ça, t'as du potentiel :cool:

par **Vincent** le 15/02/2005 13h52

Enormes bras et très bons pecs ! c'est sur y a du potentiel :eek:

par **Dav91** le 15/02/2005 13h54

je viens de le reprendre!lol
pr ce qui est du dos je mis suis mis depuis qq mois mais je ne fais que du sdt et rowing car je fais ma muscu chez moi donc pas de poulie ou autres et pr les jambes si je les montre pas c'est ts simplement pace quelle non pas changer tj aussi petite 59cm (donc imagine avec une image webcam)par manque de matos egalement(leg seulement!)
voila jespere progresser encore dici la compete crustace seb

par **Dav91** le 15/02/2005 14h00

je precise que je contracte mes bras sur tt les photos sauf celle de dos et la 9 c'est pour ca que ca rend mieux

par **Vincent** le 15/02/2005 14h03

Photos pumped ou à froid ?

par **Dav91** le 15/02/2005 14h05

photos a froid de ce matin apres mon ptit dej lol

a chaud je prend 2/3cm ds les bras en + et la meme pour les autres groupes j'ai une tres bonne congestion a chaque muscle

enfin vs verais ca fin juin je prendrais des photos pumpe pr la compete crustace

par **Samouraï du soleil** le 15/02/2005 14h09

Salut,
Globalement bon physique massif
Bon pecs et bras.
Le dos est pas mal.
Bref tu as très bien progréssé. 1 2 C 4 faudra découenner mais t'as le temps.

par **Dav91** le 15/02/2005 14h20

si mes pecs et bras ce demarque c'est parce que je n'ai manquer presque aucune sceance depuis 2ans et 2mois alors que le dos je le fais serieusement que depuis 6mois(avant la muscu c'etait la partie la mieux develloper je pense)
sinon pour le decouenage je veut perdre 2cm de tour de taille ce qui me ferais 81.5/82cm ce qui est l'ideal pour moi je trouve.mais bon jprend mon tps pour perdre ca

par **Sébastien** le 15/02/2005 14h48

Dav91 a écrit:voila jespere progresser encore dici la compete crustace seb

Cool

J'espère que tu te retrouveras dans la même caté que moi, va y avoir du challenge

par **Dav91** le 15/02/2005 14h52

je resterais langoustine c sur ca

ta + ka descendre de categoie

par **Jean L.** le 15/02/2005 14h54

Je m'attendais pas à ça par rapport aux perfs !

T'es vraiment trés bien ! Les bras sont tops !

Seb je pense qu'il te met à l'amande le Dav qd meme (et moi aussi d'ailleurs !). Ou alors c'est vraiment les tofs qui rendent bien, ou alors t'es un des plus gros du forum !

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE