Quel complément alimentaire pour lutter contre l'arthrose?

par **Crazydrummer** le 24/08/2023 15h35

Bonjour à tous,

J'aimerais avoir votre avis sur la prise de compléments pour lutter contre l’arthrose et entretenir les articulations

J'ai de l’arthrose à l’articulation acromio-claviculaire qui me gène et me fait mal depuis 2 ans, et depuis 4 semaines j’ai une fissure au ménisque interne.

D'après vos retours d’expériences, quel est le complément à utiliser contre l’arthrose et la protection des articulations en général ?
Je vois tellement tout et son contraire sur internet que je suis perdu.

Collagène marin mais quel type? Là pareil les avis divergent (D'ailleurs un rhumatologue m'a dit que cela ne servait à rien qu'il valait mieux faire des cures de vitamines D qu'il m'a donc prescrit,1 ampoule chaque mois)

On voit également beaucoup Glucosamine mais visiblement l’efficacité n'est pas prouvé.

Merci d'avance pour vos retours :cool:

par **SkyTunD** le 24/08/2023 16h58

Salut !

Sais-tu que Superphysique possède une boutique de compléments alimentaires ?

C'est deux liens peuvent t'intéresser et chaque complément a un description détaillé

https://www.superphysique.org/nutrition ... iculations
https://www.superphysique.org/nutrition/21-vitamines

par **MingoMuscu** le 24/08/2023 17h49

j'ajoute celui-là, je prends du collagène depuis des mois, et, effet placebo ou pas, je trouve que je récupère mieux de mes épaules abîmées (blessure du supra épineux et long biceps, tensions dans l'infra épineux) https://www.superphysique.org/nutrition ... agene.html

par **Ludoku57** le 24/08/2023 17h54

Hello, pour ma part, j'ai 47ans et depuis 3ans, je prends le super-articulation, et franchement au bout d'une semaine, les raideurs et courbatures et douleurs lombaires après une heure de train pour le boulot, envolées.
je fais également des mobilisations articulaires tous les jours.

par **Crazydrummer** le 25/08/2023 11h22

Merci pour vos retours :cool:

Oui je connais la boutique superphysique, justement j'hésitais entre le super articulation ou le super collagène.

Je vais tester le super articulation qui est apparemment le plus adapté contre l'arthrose du coup.

Ma douleur à l'acromio-claviculaire est quotidienne mais avec des phases plus ou moins douloureuse donc je vais bien me rendre compte si cela permet de diminuer la douleur ou l'inflammation.

Par contre ce qui est sûr (et m'étonnes) c'est qu'en période de vacances sans sport j'ai une douleur plus intense et inversement avec mes séances.
Par contre je peux me faire très mal si je ne fais pas attention pendant mes séances.

par **Fabrice SP** le 25/08/2023 11h27

Salut,

Les compléments que je recommanderais seraient :
- Super Articulations 40
- Super Collagène (à mélanger dans son shaker protéiné)

Maintenant, il faut garder à l'esprit que ce n'est pas "magique".

Peut-être que ça te soulagera un peu, bcp, pas du tout : ça dépend de chacun.

par **Crazydrummer** le 25/08/2023 11h39

Le budget me limite un peu pour le super articulation 40+.
Oui je suis bien conscient que les résultats doivent être différents entre plusieurs personnes.

Et rien à voir mais merci pour vos podcasts, c'est vraiment motivant et toujours un plaisir de vous écouter.

par **utr** le 27/08/2023 17h56

Bonjour !

Je fais de l'arthrose au pouce suite à une entorse mal soignée quand j'étais petit, douleurs quotidiennes.
Hé bien j'ai pris du glucosamine et depuis, je n'ai plus mal, ou très peu.
Je ne sais pas si c'est placebo ou le hasard, mais cela fait maintenant + d'1 an et le résultat reste.
Si possible trouver une formule qui l'associe à la chondroïtine (meilleure efficacité).

Le collagène il me semble que c'est plutôt pour les tendons (donc différent des articulations, qui occasionnent l'arthrose).

par **Crazydrummer** le 27/08/2023 20h52

Super d'avoir vos retours d'expériences!

Ma commande est faite et même expédiée. Super articulation me semble la meilleure formule.
Je compléterais certainement avec du collagène par la suite.