Développé couché serré : plus sain pour les épaules que le développé couché ?

[aventuremusclee]

Bonjour à tous,

Ca fait quelques temps que je me questionne concernant le DC et le DCS.

Malgré mes années de pratique j'ai toujours ressenti de l'inconfort, voire des douleurs aux épaules lors du développé couché. Cependant, quand je prends une prise serrée, je me sens beaucoup mieux. Pour info je soulève plus lourd au développé couché serré qu'au DC.

En remplaçant, le DC par du développé décliné, l'inconfort revient à nouveau. Depuis 2 séances, je me suis dit que j'allais tenter du développé décliné serré dans ma séance triceps et franchement les sensations sont géniales, je sens bien mes triceps et pas de douleurs aux épaules.
Hier, j'ai fait du 4*12 à 85 kilos et c'est passé sans problème.

Quelle interprétation pourrions-nous donner à tout ça?
Point fort triceps ?
Mauvaise morpho pour le développé couché/ décliné prise large?

Merci à vous

[Tino]

Sur tes photos, je peux voir que tu as des clavicule larges et des avants-bras.
Je pense que l'explication est là Ta morphologie t'amènes à ne pas être confortable sur les développés parce que t'es leviers sont désaventageux

[aventuremusclee]

Merci Tino pour ton retour.
Ça rejoint ce que je pensais de ma morpho-anatomie.

[Rudy]

Je te dirais aussi qu'avec les années, plus tu t'éloignes de la prise anatomique, largeur d'épaule, plus tu sens que ce n'est pas sain