BasicTrainer91 a écrit:Mon physique a explosé depuis que j'applique cette méthode.
BasicTrainer91 a écrit:Je retiens de l'article qu'il faut planifier sa progression, autrement dit se fixer des objectifs à chaque séance en augmentant progressivement notre charge ou le nombre de rep, mais au final, on arrive quand même rapidement à une situation d'échec musculaire non ? Je veux dire : si tu te dis que tu augmentes de 2.5kgs ton DC chaque semaine sur 10 reps, il y a fort à parier qu'au bout de quelques semaines tu ne sois plus en mesure de faire 10reps mais plutôt 9 ou 8 ce qui te conduit à une situation d'échec, j'ai faux ?
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