Quel est le meilleur programme de sèche/nutrition ?

[ninja13]

Bonjour à tous, avez vous des retours sur un programme de sèche qui fonctionne bien pour la perte de poids au niveau nutritionnel ?

un programme pas spécialement basé sur le déficit calorique mais plus par un "type de nourriture personnalisé"

j'entends par là un programme qui ne me fera pas trop perdre de muscle après ma prise de masse ?

l'idée est d'optimiser le rapport muscle/graisse au mieux comme toujours.

[SkyTunD]

Bonjour ninja13,

Au vu de tes questions il te sera plus simple de prendre ce livre : https://www.rudycoia.com/produit/guide- ... u-naturel/
Bonne sèche