Bonsoir,
J'espère que vous allez bien.
Je vous explique la situation : j'ai du arrêté les tractions pendant environ 1 mois, car mon appartement était en travaux. Toutefois, j'ai continué mes exercices hebdomadaires sans perte de performance (natation, course, un peu de musculation en salle...).
Avant cette "pause", je pouvais faire des séries de 3X10 assez facilement (ou 8X3 avec poids de 5kg).
J'ai repris ce mercredi : J'arrive à la première série très difficilement à atteindre les 10. Mais je bute à 9,5 à la seconde. J'ai des douleurs articulaires qui sont apparues.
Têtu, j'ai retenté aujourd'hui après une longue séance de natation (1H de pause entre temps) : je m'arrête à 9,5 dès la première série...probablement une erreur de ma part sachant que les douleurs articulaires n'avaient pas totalement disparues.
A noter : j'ai du changé de barre qui a une prise plus serrée et je ne pense pas avoir pris du poids.
Est-ce svp normal que je douille autant après "seulement" 1 mois de pause en tractions seulement ?
Pensez-vous que je pourrais rapidement reprendre mon rythme de croisière d'antan ? Ouvert sinon à tout type de conseil
Merci d'avance,
Cordialement,