C'est le mix des 3 qui te fera progresser !!
Fl@v a écrit:Il te faut donc améliorer ta Vma.
alors que d'autres, y compris moi, pensons qu'il faut travailler en endurance fondamentale !!!
Herve Picard a écrit: mais je me repete l endurance de base constituait 70 pc de mon entrainement
Ces anomalies peuvent être quantitatives (trop rapide ou trop lent) ou qualitatives (battements irréguliers, pauses...). L'électrocardiogramme est indispensable pour l'analyse précise de ces troubles.
Voir :
Tachycardie : pouls trop rapide, supérieur à 100 battements par minute chez un adulte au repos (le pouls « normal » d'un nourrisson est d'environ 120 battements par minute).
Bradycardie : pouls trop lent, inférieur à 50 battements par minute chez un adulte non sportif. On parle parfois d'insuffisance chronotrope lorsque le pouls est trop lent par rapport à une activité physique.
Hadou a écrit:Je déterre lol
Au repos mon coeur bat jamais en dessous de 90, là je suis tranquille devant ma télé et 110 pulsations par minute.
La ou je suis monté le plus haut c'était lorsque je faisais de l'athlétisme 50m et 80m (a partir de 100m le rendement était trop mauvais) dans mon lycée où je me rappel que j'étais souvent a 180+
Moi perso je ressens rien, pas d'hypertension, aucun problème de coeur, de poumons etc... Il n'y a rien de grave à ca ?
Anthony M. a écrit:J'ai rarement connu des pouls de repos a 110 et au delà même dans mes stages
matclems a écrit:
@Exocet: Si ta FC Max est à 187 (quoique ton protocole pour mesure est pas terrible, ce n'est pas quelques sprint mais genre 800m à bloc voir en légère montée qu'il faut), alors en endurance fondamentale ce n'est pas 160... Pour par exemple une FC Max de 190 => EF jusqu'à ~145
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