A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar LEGEANT le 11/06 17h17

oui bon ok tu a raison :cool:

il est parfait, t'es content ? :idiot:
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Messagepar max2nimes le 11/06 17h18

GEVAUDAN a écrit:
LEGEANT a écrit:Esthétiquement c'est mieux d'avoir la ligne épaule antérieure et biceps à la même hauteur. Je trouve !

Je ne suis pas sur que l'on puisse jouer sur ce genre de détails.
On aura tous des muscles que l'on aura beau bosser, et qui ne répondront que très peu...



exact regarde les mollets de rudy :idiot:
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Messagepar GEVAUDAN le 11/06 19h44

[quote="LEGEANT"]il est parfait, t'es content ? oui bon ok tu a raison :cool:

S'il était parfait, il n'aurait plus de marge de progression, et ne serait lui même pas très content.
J'ai juste dit qu'on était pas maitre de sa morphologie, ni totalement de l'évolution de son corps ;)
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Messagepar bodynat59 le 12/06 05h48

Bonjour Rudy,

Tu es reparti pour une prise de masse ou tu maintiens histoire d'être beau pour la plage :cool:
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Messagepar Patrice N. le 12/06 08h14

Sec et strié pour Paris plage !!! :lol: :cool:
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Messagepar Rudy le 12/06 12h24

Je suis stable. J'essaies de gérer la reprise des écarts avec la diète quoi.
Comme ca, je peux faire des photos toute l'année. :p
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Messagepar Rudy le 12/06 12h33

Marie, mon élève, en action :idiot:

http://www.rudycoia.com/blog/article/125

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Messagepar SuperBrother le 12/06 13h29

Je comprends mieux pourquoi elle a de bons trapèzes :cool:
Parfait ce mouvement !
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Messagepar Dark le 12/06 14h29

Plus forte que certains mec :cool:
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Messagepar Raph92 le 12/06 15h37

Forte ! :cool:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 12/06 16h31

J'en compte que 11 :idiot:

Sinon je trouve pas ce mouvement parfait mais pas mal, bon après chacun ses critères :)

Plus forte que certain mec, peut-être mais alors faut être super faible pcq même moi je sors du 13reps à 20kg en venant de reprendre avec une meilleur amplitude, mais c'est bien pour une fille je trouve ;)
1.73m 65.8kg.
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Messagepar SuperBrother le 12/06 19h55

Pour le recrutement du dos, c'est parfait si :cool:
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Messagepar Rudy le 13/06 10h45

Un petit double biceps de dos à 98 kg :

http://www.rudycoia.com/blog/article/126
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Messagepar Loris le 13/06 11h01

Enfin le double biceps ! Depuis le temps que je l'attend.

Énorme les Épaules :cool:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

Mon Log photos et vidéos / 1m82, 67kg
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Messagepar Betail le 13/06 13h20

:cool:
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Messagepar Jérémie le 13/06 14h12

Enorme :)
« L'enfant qui dessine va droit à l'essentiel. Il suit la perspective du coeur qui dessine ce qui n'est pas, pour mieux voir ce qui est. »
Christian Bobin
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Messagepar Rudy le 13/06 15h25

En direct :
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Messagepar tonio69 le 13/06 15h27

Et de face?? :rolleyes:

Enorme si non :cool:
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
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Messagepar PlayAa le 13/06 15h40

Et les jambes ? :D
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Patoche le 13/06 15h57

Ha on l'attendait le double-bi :p Enorme! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar SuperBrother le 13/06 18h08

Les épaules de fou quand même :eek: La claque :!:
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Messagepar Guillaume L. le 13/06 18h39

enorme Rudy là, on voit que t'as bien séché :cool:
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Messagepar Seph le 13/06 18h44

Faut pas lui dire ça, sinon on le verra jamais ultra écorché.

Encore trop gras sinon. :p :idiot: :idiot:
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Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Messagepar Rudy le 14/06 14h05

Le livre que je recommande aujourd'hui : Savoir s'étirer de Christophe Carrio :)

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Messagepar summer69guy le 14/06 20h32

SuperBrother a écrit:La verge de fou quand même :eek: La claque :!:



:eek:
PDC: 93 kg , Grandeur: 179 cm

legpress partiel: 23 x 469 kg (23 plates) , 10 x 571 kg (28 plates)
Dc décliné : 8 x 120 kg , 15 x 106 kg
Dc : 12 x 102 kg, 7 x 111 kg
puls ups: 21 x pdc à 205 lbs, 44 x pdc partiel

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Messagepar Wanet le 15/06 09h54

Punaise ce dos !! :eek:
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



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Messagepar Rudy le 15/06 12h55

J'ai mal mis la vidéo :D
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Messagepar Betail le 15/06 13h01

J'aimerais pas poser à coté de toi :idiot:
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Messagepar Wanet le 15/06 13h27

C'est clair !

Personne ne veut me croire quand j'explique que c'est le seul gars que je connaisse qui puisse me faire une éclipse totale de soleil (malgré mon mètre 90 et mes 100 kg) !!

Vive la génétique.... et le boulot de fou qu'il y a pour remplir autant de "place" !!
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



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Messagepar Elsabre le 15/06 14h13

Betail a écrit:J'aimerais pas poser à coté de toi :idiot:

Je crois que l'on serait tous bien ridicules en comparaison ;)
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Messagepar Rudy le 15/06 14h24

Bon, c'est ma vidéo la plus maigre ! :D

Now, on va attaquer mieux normalement. :idiot:
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Messagepar Seph le 15/06 15h00

Pas peur de poser à coté de lui moi! :rolleyes: :idiot: :idiot: :idiot:
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Messagepar Wanet le 15/06 15h08

Et un nouveau surnom tu auras : "bras gauche de Rudy" :idiot:
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



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Messagepar Rudy le 15/06 15h36

Hahahaha. :lol:
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Messagepar summer69guy le 15/06 15h37

Stoppez la vidéo a 1:33 lol
PDC: 93 kg , Grandeur: 179 cm

legpress partiel: 23 x 469 kg (23 plates) , 10 x 571 kg (28 plates)
Dc décliné : 8 x 120 kg , 15 x 106 kg
Dc : 12 x 102 kg, 7 x 111 kg
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Messagepar davidmalhone1 le 15/06 15h40

Elsabre a écrit:
Betail a écrit:J'aimerais pas poser à coté de toi :idiot:

Je crois que l'on serait tous bien ridicules en comparaison ;)

Oui effectivement je confirme tu est bien ridicule à voir avec tes pseudo exos ridicules :lol:
La jalousie est comme un acide qui attaque d'abord le coeur du jaloux lui-même pour atteindre ensuite celui qu'il jalouse.
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Messagepar davidmalhone1 le 15/06 15h41

Rudy a écrit:Bon, c'est ma vidéo la plus maigre ! :D

Now, on va attaquer mieux normalement. :idiot:


Sinon excellent boulot Rudy ;)
La jalousie est comme un acide qui attaque d'abord le coeur du jaloux lui-même pour atteindre ensuite celui qu'il jalouse.
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Messagepar LEGEANT le 15/06 15h42

summer69guy a écrit:Stoppez la vidéo a 1:33 lol



MORT DE RIRE :lol: :D
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Messagepar alex_SP le 15/06 16h56

davidmalhone1 a écrit:
Elsabre a écrit:
Betail a écrit:J'aimerais pas poser à coté de toi :idiot:

Je crois que l'on serait tous bien ridicules en comparaison ;)

Oui effectivement je confirme tu est bien ridicule à voir avec tes pseudo exos ridicules :lol:


Je sais pas si c'est une "private joke", mais si c'est pas le cas :ill:

Et puis tu peux utiliser la fonction EDITER, plutôt que de rajouter un message juste en-dessous d'un précédent dans la minute qui suit ;)
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