Electro-Stimulation : le grand test !

par **Rudy** le 22/04/2007 10h14

Si arrêter signifie faire du compex plus de 2h par jour, je veux bien.

par **AlainAl** le 22/04/2007 10h32

par **Guen** le 22/04/2007 12h12

par **Impaled_-l-** le 16/09/2007 14h12

Je deterre un peu le sujet :

- l'electro pour la prise de force peut elle être un plus ? (mais sans faire comme j'ai vu durant une seance se brancher l'electro et pousser derriere)

- niveau recup est ce vraiment un plus indegnable ?

- quel appareil choisir dans une optique force/recup ?

amen

edit : et si qqun en a un d'occaz qui peut correspondre, annoncez vous

par **Rudy** le 16/09/2007 14h26

1) Si pas pendant la séance, prise de force quasi nulle.
2 ) Oui.
3 ) Si pas d'utilisation pendant la séance, pratiquement n'importe quel modèle.

par **Impaled_-l-** le 16/09/2007 14h29

Ok merci body,

maintenant question a deux balles : niveau recup ça peut remplacer la creatine ? (niveau effet)

et tu me dis n'importe quel model va pour la recup, je sais que tu t'y connais bien, tu me conseilles quoi entre un cefar et un compex ?

par **Rudy** le 16/09/2007 14h31

C'est pas le même mécanisme que la créa.

J'ai jamais essayé de Cefar.

par **Impaled_-l-** le 16/09/2007 14h39

ok merci, donc dans une optique purement recup ce model peut il convenir ?

sinon le compex energy a l'air d'etre une valeur sure (mais 400 euros) mais sera t il vraiment necessaire juste dans une optique recup ?

par **Rudy** le 16/09/2007 14h42

Fabrice a eu des problèmes avec la marque Globus.

Le Energy est pas mal normalement.

par **Belgian_Beast** le 16/09/2007 16h17

Pour les point faible aussi, n'importe quel marque ?

Si tu veux sentir le faisceaux superieur des pecs par exemple.
La je suis un peut dans le néant j'ai manquer toutes les editions du mdm qui en parlait.(recup point faible electro)

Merci

par **Impaled_-l-** le 16/09/2007 19h41

Ok pour globus, je vais voir je me tate pour le compex... d'occas surement

par **Impaled_-l-** le 22/09/2007 11h56

Bon je me suis arrété sur ce model, vos avis ?

par **Rudy** le 22/09/2007 13h18

Jamais utilisé les capteurs.

par **Impaled_-l-** le 23/09/2007 12h25

et bien voila le compex energy est mien

aujourd'hui j'ai testé force explosive, mes pecs pleurent encore !
puis recuperation active sur les quads (hier j'ai fais un footing)

par contre on vient de m'annoncer que la salle serait fermé demain, donc je vais aller faire ma seance lourde aujourd'hui, j'espere juste que la force explosive de ce matin m'aura pas achevé.

Sinon tres beau produit !

par **Impaled_-l-** le 23/09/2007 17h54

Juste au passage comment vous gérez vos séances avec l'electro ?

Moi je pense faire récupération active après chaque séance.
Par contre force explosive je me demande quand le placer (la veille d'une séance ?)

par **Rudy** le 25/09/2007 08h55

Soit récup après, mais genre capillarisation ou hypertrophie pas trop fort.

Les pseudos programmes forces, jamais, en fait.

Ca bouffe trop la récup.

J'avais essayé. Après en salle, tu sens que t'as pas récupéré même si la premère rep monte plus vite. Mais dès que t'enchaines 4-5 reps, c'est foutu.

par **Impaled_-l-** le 25/09/2007 09h08

Ok une fois de plus tes conseils sont precieux, je vais me cantonner a la recup donc.

par **Impaled_-l-** le 23/10/2007 21h36

Je ne comprends mon compex deconne : des que je depasse le niveau 30 il coupe tout seul, ça m'a fait ça hier soir, pui ce matin il a bien fonctionné... et la ce soir il se coupe, pourtant j'ai rechargé la batterie cette apres midi... quelqu'un a déjà eu ce problème ?

par **Rudy** le 23/10/2007 21h42

Niveau 30, ca correspond à quoi sur ton engin ?

Moi, le mien plante parfois quand je met 120 mA.

par **Impaled_-l-** le 23/10/2007 21h50

heu c'est le devut du debut, on va dire que ça monte jusqu'a 695 et à 30 il plante.

La je viens d'essayer canal par canal et ainsi je monte a 65 puis paf il coupe.
Hier j'ai eu ça, ce matin par contre il a super bien fonctionné...

Je comprends pas ça m'a jamais fait ça avant, bon maintenant c'est sur je l'utilise facile 1h tout les deux jours, mais fais chier a 450 euros ça peut marcher quand même !

par **Jean-Calude** le 23/10/2007 21h53

Imagine toutes les prots que t'aurais pu acheter avec ca. :eek:

par **Impaled_-l-** le 23/10/2007 22h02

par **Rudy** le 24/10/2007 10h17

C'est les cables peut etre.

par **Impaled_-l-** le 24/10/2007 10h30

Salut body,

bah écoute je n'y comprends rien

hier apres d'un coup d'un seul ça c'est mis a marcher, alors je me suis dit que ça venait peut être d'un problème de "chauffe" mais du coup ce matin j'ai eu aucun souci il a fonctionné directement sans souci.

J'ai envoyé un mail a compex, et quoiqu'il en soit je vais le ramener au magasin, c'est abuser !

En tout cas merci de te soucier du problème (sinon les câbles fonctionnent bien, mais ça reste bizarre.)

par **Impaled_-l-** le 20/12/2007 19h40

Donc des news:

- j'ai renvoyé le compex via decat, heureusement que je n'ai pas ecouté le commercial de chez eux, sinon les frais d'envois était pour ma pomme.

- Trois semaines plus tard je reçois enfin le compex, mon père m'a avertit qu'il venait de le recuperer chez decat, cependant (je n'ai pas pu encore tester pour voir si il marchait correctement encore) :

- le produit a été renvoyé sans aucune explication sur la panne
- aucun geste commercial (même pas d'élécrtode offerte !)

Donc au final : j'ai acheté un produit d'une marque qui se veut prestigieuse, et qui communique comme tel, j'ai acheté un produit qui vaut 450 euros, et en retour je pense donc pouvoir bénéficier d'un certains service après vente, d'autant plus quand le produit acheté neuf tombe en rade au bout d'à peine deux mois.

Donc pour ce soir je suis énormément deçu de compex.

Je vais attendre de voir et de re tester mon appareil un petit peu, puis j'enverrais un mail à cette société qui me deçoit, en tout cas pour moi l'image de qualité qu'ils se donnent n'est pas en adéquation avec l'experience que j'en ai, je ne suis peut être qu'un cas isolé, mais ça fait d'autant plus mal quand tu te "sacrifies" pour acheter un truc...

par **Arno D** le 28/10/2008 09h37

Super topic que je viens de lire, très intéressant !

Je vais me mettre à l'électro, mais j'ai une question : concernant l'application sur les pecs, j'ai lu qq part (je sais plus où) que le problème n'était pas pour le cœur mais pour les poumons, que le courant pouvait irriter les bronches...

qu'en pensez vous les gars ?

par **Rudy** le 28/10/2008 10h48

Si t'as pas de pecs, sur.
Mais, perso, je l'ai déja mis à fond sur les pecs, sans soucis.

par **Arno D** le 28/10/2008 10h50

ok Rudy mais vois tu, je demande car en fait je suis très asthmatique :confused:

comme je débute (1an 1/2) forcément j'ai pas encore tes pecs ^^
donc comme tu dis ça craint un peu

par **Rudy** le 28/10/2008 10h53

T'es pas obligé de mettre fort pour commencer.

par **Arno D** le 28/10/2008 10h55

oui je pense que je ferai un essai pas fort, pour voir si ça me fait tousser ou déclenche une crise

si ça se trouve ça n'aura aucun effet sur mon asthme je sais pas, mais mieux vaut prévenir ^^

merci

par **Arno D** le 31/10/2008 21h22

Dites les gars, les abdos faut les faire allongé ou debout ?

Programme hypertrophie suivi de capillarisation c'est bien ça ?

par **Rudy** le 31/10/2008 22h28

Faut toujours faire en étirement, à partir du moment ou tu mets fort.

par **Young** le 31/10/2008 23h38

C'est ça qu'on a pas test chez toi Rudy, m'enfin ça m'aurait encore plus détruit les cuisses lol (la machine de torture fais peur rien qu'a la voir lol)

par **Arno D** le 01/11/2008 19h46

Body a écrit:Faut toujours faire en étirement, à partir du moment ou tu mets fort.

Bon je vais passer pour un nanard mais j'avoue avoir du mal avec la notion d'étirement, c'est pas très clair pour moi $:\$

Donc voilà ce que j'en pense, position d'électro :
- triceps = bras plié (poing vers l'épaule)
- biceps = bras tendu
- quad = jambe pliée comme assis sur une chaise
- épaule ?
- dos ?
- mollet = talon au sol
- trap ?
-abdos ?

voilà ce que j'en déduis je suis dans le vrai ?

par **Rudy** le 01/11/2008 20h18

Il faut que tu fasses gaffe aux muscles bi-articulaires.
Etirer pour le biceps, c'est comme au curl incliné par exemple.

Le mieux, c'est que tu prennes un bouquin d'anatomie pour voir les muscles.

Mollets, par exemple, le mieux, ce serait sur une marche dans le vide.

Triceps, plié et et bras levé.
Epaules, on ne peut pas étirer, donc bras au corps.
Quad : si tu fous sur le droit antérieur, il faut étendre la hanche et jambes fléchis, toujours.

Traps, normal.
Abdos, allongé, voir avec l'abmat sous le dos.

.....

par **Oim** le 01/11/2008 20h25

Body, pour les pecs tu fais qqch de particulier pour le maintenir en position étirée ??

par **Kevin.D** le 01/11/2008 20h31

J'ai recu mon compex sport élite hier et les graduations vont jusqu'à 999 est-ce que quelqu'un sait ce que représente 1 graduation en terme de puissance?
Je crois que le prog le plus puissant est force explosive, j'ai pu monter au max que sur les tri et le vaste externe de la cuisse, pour les autres muscles je vais y aller plus doucement.

par **Arno D** le 01/11/2008 20h37

Ok merci Body

en effet c'est assez différent du poster compex sur les positions

à l'occasion si qq1 peut faire une video (ou photo) ça terminera d'ancrer définitivement dans nos mémoires les bons principes

j'ai beau cherché même MDG n'a pas fait de video électro

merci

par **Impaled_-l-** le 01/11/2008 21h08

Kevin.D a écrit:J'ai recu mon compex sport élite hier et les graduations vont jusqu'à 999 est-ce que quelqu'un sait ce que représente 1 graduation en terme de puissance?
Je crois que le prog le plus puissant est force explosive, j'ai pu monter au max que sur les tri et le vaste externe de la cuisse, pour les autres muscles je vais y aller plus doucement.

bande de fou !

moi sur le miens le max que je monte c'est 1/3 de la puissance max, sinon je meurs sur le champ. :eek: