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La musculation accélère-t-elle le vieillissement ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

La musculation accélère-t-elle le vieillissement ?

Messagepar tonio69 le 22/07 09h56

Je ne sais pas si faire de la muscu en etant sain nous fait crever plus tot,mais une chose qui est sur,c'est que c'est toutjours mieux que fumer,boire ou de se droguer.

Dans la vie,si tu veux vivre longtemp il faut rien faire,et vivre sans rien faire sa sert a rien donc autant pratiquer un sport bon pour etre en forme,comme la muscu.

J'avais lut dans un livre de body,que en fesant de la muscu et en ayant un manque de sommeil favoriser le developement d'un cancer.
Vrai ou faux,c'est a vous de me le dire ^^
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La musculation accélère-t-elle le vieillissement ?

Messagepar Florian le 22/07 10h20

Julien V. a écrit:Je n'en parle pas maintenant puisque je viens de dire que j'en parlerais plus tard. Mais oui, ça se compte en années.



Flippant :ill: Même pour une pratique raisonnée ?

Ce que j'ai du mal à comprendre, c'est que les autres sports aussi "surchauffent" en quelque sorte l'organisme, en quoi la muscu serait plus à risque que les autres sports ? Après quand on dit "gros musclé", c'est quoi ? Car même un maigre musclé pratique la musculation :super_lol:
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La musculation accélère-t-elle le vieillissement ?

Messagepar Def le 22/07 10h39

Je ne pense pas qu'il s'agisse d'une surchauffe..
D'après ce que j'ai pu comprendre, la musculation, contrairement aux autres sports, augmente le nombre de cycle de catabolisme/anabolisme, et donc le taux de renouvellement cellulaire.. Comme le dit Alban, cela revient à accélérer ce processus qui est censé être plus lent chez les sédentaires ou pratiquants de sports à intensité modérée..
Bien sur ce n'est que ma logique..
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Messagepar Florian le 22/07 10h47

La musculation peut rester modérée au passage :p Enfin avec toutes les personnes qui pratiquent... :idiot:

Et je pense qu'il faudrait pratiquer la musculation au moins pendant 20 ans non ? En sachant que presque tout le monde va arrêter avant... :idiot:
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Messagepar Patrick K. le 22/07 10h52

Julien V. a écrit:Je suis entrain.

Génial, on peut savoir le thème ou c'est encore secret ? :super_lol:
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Messagepar Julien V. le 22/07 10h58

Oui, ce sera sur la reproduction de la limande à queue jaune.
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Messagepar Max le 22/07 11h06

Et ca serait pour quand ?
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Messagepar Julien V. le 22/07 11h38

Je ne sais pas. Quand j'aurais fini déjà.
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Messagepar Patrick K. le 22/07 12h00

Julien V. a écrit:Oui, ce sera sur la reproduction de la limande à queue jaune.

Passionnant :idiot:
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Messagepar Florian le 22/07 13h26

:idiot:

J'ai essayé de me renseigner sur le net à ce sujet, j'ai rien trouvé. Aucune étude scientifique à ce jour, ce ne sont que des suppositions ?
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Messagepar tonio69 le 22/07 13h28

Je me suis trouver une reponse a pourquoi la muscu favorisent le cancer,je pense (comme dit plus haut) que le fait que sa augmente le nombre de cycle de catabolisme/anabolisme, et donc le taux de renouvellement cellulaire donc si on a des cellules cancereuses,elles seront augmenter.
Fin c'est moi qui dit ^^



Apres pour le veillissement,vut que c'est un sport qui fatigue,a la longue le corps le fait sentir.
C'est comme les gens qui travail dans les champs ou les macon,ils rarement tous en bonne santé.
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Messagepar Florian le 22/07 13h31

Où est-ce qu'on a parlé de cancer ici ? La muscu donnerait le cancer, encore un nouveau truc :idiot:
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Messagepar Gilles Boid le 22/07 13h42

:eek: :eek: :eek:
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Messagepar allan19 le 22/07 14h24

Oulà faut se calmer avec les "si","d'après moi",... :ill:
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Messagepar Nezumi le 22/07 14h48

Max a écrit:Et ca serait pour quand ?


Julien V. a écrit:Je ne sais pas. Quand j'aurais fini déjà.


When it's done.

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(j'espère quand même qu'il sortira avant Duke Nukem Forever :idiot: )
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Messagepar tonio69 le 22/07 16h02

Non c'est vrai c'est pas le sujet ^^

Bah je l'ai lut dans un magazine.
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Messagepar Def le 22/07 16h17

Pour répondre à tonio,
Je corrige ce que j'ai dit, pour être plus précis, il s'agit d'un renouvellement moléculaire, donc il n'y a pas (je pense) de rapport direct avec le cancer..
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Messagepar Fred le 22/07 17h08

Il faut bien mourir de quelque chose.

Arrêtez de flipper, vous allez tous mourir, c'est inévitable, certains de belle mort dans leur sommeil, d'autres dans une lente agonie ( cancer, ou autres maladies dégénératives ).

De toute façon quand vous serez vieux et usés par le temps, et que plus rien ne vous intéressera, vous n'attendrez qu'une chose, c'est que la mort vous délivre de votre corps malingre et incontinent.

Maintenant pour ceux qui veulent augmenter leurs probabilités de vivre longtemps ( mais pas éternellement ): charges légères et alimentation+sommeil de qualité.
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Messagepar Julien V. le 22/07 17h27

Fred a écrit:Maintenant pour ceux qui veulent augmenter leurs probabilités de vivre longtemps ( mais pas éternellement ): charges légères


:?: Pourquoi?
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Messagepar Fred le 22/07 17h40

Les efforts en apnée c'est pas ce qu'il y a de mieux pour le cœur ( et les articulations ).
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Messagepar Patrick K. le 22/07 17h48

Fred a écrit:De toute façon quand vous serez vieux et usés par le temps, et que plus rien ne vous intéressera, vous n'attendrez qu'une chose, c'est que la mort vous délivre de votre corps malingre et incontinent.

Quand j'arriverai à ce stade, j'espère que j'aurais le courage et les moyens de me délivrer tout seul...
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Messagepar Florian le 22/07 17h52

En quoi utiliser des poids "légers" empêcheraient le blocage de respiration quand l'effort devient difficile ?

Après, je ne pense pas qu'on me contredira si je dis que la musculation est toujours mieux que de boire + fumer tous les jours en mangeant un paquet de chips devant Joséphine ange gardien :idiot:
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Messagepar Julien V. le 22/07 17h53

Fred a écrit:Les efforts en apnée c'est pas ce qu'il y a de mieux pour le cœur ( et les articulations ).


Des articulations en pleine forme ne permettent pas de vivre plus longtemps.
Et l'apnée n'est pas dangereuse chez un individu en bonne santé.
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Messagepar Patrick K. le 22/07 17h56

Même si on meurt plus vite avec la muscu, on meurt quand même énorme, c'est ça qui compte non ? :idiot:
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Messagepar Alain-SPN le 22/07 18h44

J'ai trouvé la solution pour sauver vos vies:

Wikipedia a écrit:Selon une étude épidémiologique, parue en 2003, dans la revue International Journal of Cancer, la consommation de pizza réduirait sensiblement le risque de certains cancers. Elle a révélé que ceux qui consomment de la pizza, une à plusieurs fois par semaine, sont moins touchés par le cancer que ceux qui n'en mangent jamais. Les risques d'une tumeur de l'appareil buccal diminuent de 39 %, ceux de l'œsophage diminuent de 59 % et ceux du côlon de 26  %. Une pizza bien garnie est plus nutritive qu'une salade verte accompagnée d'une vinaigrette. En effet, les quatre groupes alimentaires se retrouvent parmi les ingrédients de cette pizza tandis que la salade ne contient que des légumes et des matières grasses (vinaigrette).

L'enquête a été faite par l'Institut pharmacologique de Milan auprès de 3315 Italiens atteints d'une tumeur de l'appareil digestif ou de la gorge. Leurs habitudes alimentaires ont été étudiées en détail et comparées avec celles d'un échantillon de près de 5 000 autres personnes atteintes d'autres affections.

Selon le coordinateur du programme de recherche, la pizza, artisanale ou faite à la maison, pourrait être un indice d'un style de vie et d'alimentation, finalement plutôt sain, la version italienne du régime méditerranéen, apportant tous les bienfaits de la tomate (riche en antioxydants), mais aussi, en tant qu'aliment complet, riche en huile d'olive, fibres, légumes divers, fruits, farine et protéines.


:idiot:
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Messagepar Jordy P. le 22/07 18h52

:lol: je croyais que c'était une citation transformée mais non :eek:
dans la semaine je me fais péter une pizza du coup :idiot:
Dernière édition par Jordy P. le 22/07 18h52, édité 1 fois.
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Messagepar Fred le 22/07 18h52

Ok, mais c'est les pizza italiennes faites par la mama italienne: pâte fine, garniture fraiche, sauce tomate pleine de lycopène.

Il aurait fallu faire la même étude avec pizzahut avec ses pâtes à pizza bien épaisses, ses garnitures bien grasses ( fromage industrielle + salami 1er prix ) pour comparer. :idiot:

Julien V. a écrit:
Des articulations en pleine forme ne permettent pas de vivre plus longtemps.
Et l'apnée n'est pas dangereuse chez un individu en bonne santé.


Tu as raison c'est pour ça que les personnes diminués physiquement comme les paraplégiques vivent plus longtemps que la population générale, surement la conséquence d'une dépense énergétique moindre, accompagnée d'un restriction calorique comme chez les souris ( quand on a deux tas d'os et de chair a la place de ce qui étaient avant des jambes on doit moins dépenser donc moins consommer c'est surement ça le secret!)

Sinon je parlais de l'apnée de l'effort (ex: squat bien lourd avec apnée qui rend ton visage tout rouge ), pas celle que l'on pratique à la plage ou à la piscine après avoir pleuré devant le Grand Bleu ( qui reste quand même risquée: noyade, requins... ).
Dernière édition par Fred le 22/07 19h12, édité 1 fois.
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Messagepar Julien V. le 22/07 19h04

C'est un bel exemple de biais d'interprétation.
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Messagepar Patrick K. le 22/07 19h16

Haha très certainement :(
En tout cas, rien n'empêche d'allier plaisir et diététique, je me fais des pizzas avec une pâte d'épeautre semi-complète, de la sauce tomate à base de tomates bio, ail, origan et oignons, des légumes frais, du jambon sans nitrites et du fromage allégé. C'est un régal :super_lol:
Fut une époque, il y avait Santa Lucia qui faisait une version allégée de la mozza qui passait super bien cuite, mais ils ont arrêté, je ne sais pas pourquoi :cry:
Même le franprix du coin a arrêté de proposer du jambon sans conservateur :mad:
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Messagepar sebinou91 le 22/07 19h43

Simplement car les gens préfèrent payer moins chère et acheter du jambon et de la pizza de merde :idiot:
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Messagepar Gilles Boid le 22/07 19h56

des fois les gens ont pas le choix mec :ill:
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Messagepar Patrick K. le 22/07 20h03


Mais autant donner le choix à ceux qui pourraient l'avoir non ? :o
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Messagepar sebinou91 le 22/07 20h21

Gilles Boid a écrit:des fois les gens ont pas le choix mec :ill:


Ouais enfin... c'est surtout parce qu'ils ne veulent pas se fouler. Certaines viandes sont chères, le poisson aussi, tout comme le bio.

Mais des pates, une boite de haricot, et des oeufs ou du steck haché, tu t'en sorts pour le même prix qu'une pizza de merde à 3/4€ et ca me semble mieux équilibré :)
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Messagepar Max le 23/07 09h46

Chez moi c'est 10€ la pizza :o
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Messagepar Logan le 23/07 10h20

Bonjour

bon, pas mécontent d'avoir déterré le topic :cool:

Pour en revenir au passage qui m' intéressait

Julien V. a écrit:
Alban a écrit:Mon explication (pulled out of my ass) : la pratique de la muscu a des effets favorables sur les hormones qui ont tendance à décliner avec l'âge (testostérone, GH, IGF-1, amélioration de la sensibilité à l'insuline, limitation de la prise de graisse, donc limitation des substances pro-inflammatoires sécrétés par le gras, etc...).
Mais d'un autre côté, qui dit muscu dit fabrication de muscle ou au moins turn-over des protéines accéléré. Et si les cellules fonctionnent en accéléré, c'est un peu comme si on passait un film en accéléré. On arrive à la fin plus vite.

Bon, OK, c'est simpliste, mais je trouve que c'est logique... et je suis prêt à laisser tomber cette "théorie" si on trouve mieux comme explication.


C'est également mon explication personnelle sur le sujet. Ca tient tout à fait la route mais il n'y a pas vraiment d'études sur le sujet (à ma connaissance).
Il y a d'ailleurs des liens importants entre les hormones et certains cancers (prostate par exemple).


Il doit quand même y avoir une différence entre une pratique vraiment intensive et une plus "modeste" :?:
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Messagepar Nezumi le 23/07 10h21

Attention au cancer de la gorge :idea:

Un autre risque de mourir prématurément :(

Ca nous concerne tous ici :idiot:

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Messagepar lio973 le 23/07 15h14

:( on en apprend tous les jours :eek:
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Messagepar Fred le 23/07 19h32

Bientôt par peur de mourir, on ne fera plus rien. :\
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Messagepar alain954 le 23/07 20h12

Je me posais la même question en ce qui concerne le vieillissement prématuré dû à la pratique de la musculation (de l'ordre de plusieurs séances par semaines bien sur) ou même du sport en général. J'ai quelques arguments mais je ne sais pas ce qu'ils valent... Donc je les propose en attendant vos avis :

D'une part, le cœur ne va-t-il pas se fatiguer plus vite avec la musculation :?: Car le cœur est beaucoup recruter lors de l'effort , le rythme cardiaque peut monter jusqu'à plus de 200 battements par minutes lors des exercices très intenses comme le squat. A la longue cela va donc le fatiguer, c'est un muscle et même s'il est fait pour durer toute la vie et est incroyablement résistant, je ne sais pas s'il peut supporter d'être à ce point sollicité sur plusieurs années. On risque ainsi peut-être l'arrêt cardiaque arrivé à 50 ans.

D'autre part, l'action oxydante du dioxygène ne-va-t-il pas être renforcer :?: On utilise en effet énormément de dioxygène quand on pratique la musculation pour nourrir les muscles lors de l'effort, ce qui pourrait accélérer la dégénérescence des cellules et donc le vieillissement et à terme réduire l'espérance de vie.

Voilà, mais même si ça risque de réduire mon espérance de vie je n'arrêterais pas la musculation, je préfère vivre avec un corps musclé et mourir à 50 ans que vivre 100 ans avec un corps de gringalet. :super_lol:
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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La musculation accélère-t-elle le vieillissement ?

Messagepar Gilles Boid le 23/07 20h20

enfin 50 ans faut pas deconner;
enfin j'espére..certains ici vont bientot y passer alors :lol:
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