tonio69 a écrit:Pour le dos,le yates je ne sais pas si je vais le supprimer....je suis pas sur qu’il me nique le dos.
Si vous avez un exo similaire et sans danger pour le dos,je suis partant.
devinci a écrit:Bourrine les étirements c’est important
devinci a écrit:Bon courage pour les pecs sup
tonio69 a écrit:J’ai arrêté les jambes depuis deux semaine pour cause de déplacement ect(pas trop le temps de pousser) et mon dos se comporte beaucoup mieux.
Je vais voir si la semaine je reprend le training jambes ou si j’attends encore un peu.
Bubulle a écrit:Tu veux pas essayer un simple combo : leg curl, leg extension, add... ? Histoire de bosser les jambes d'une autre manière.
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