Ludovic M. a écrit:Ah ok, ca a l'air efficace, j'en prendrai une pour voir.
Merci
Zike a écrit:il faut voir ailleur , mais où?
RedKernel a écrit:Tu as pas une poutre quelque part ? si tu peus t'accrocher c'est bon sinon tu peus passer des bonnes grosses visses dedans..
Gautier a écrit:La mienne n'est pas vissée et tient comme ceci :
Elle supporte lagement mon poids (76kg) + un leste de20 a 30kg sur des series et reps ...
brucebubble a écrit:Salut,
Avec une barre qui se fixe en tournant contre deux surface plane, il faut faire attention à la prise supination et pronation. Si vous faite une traction prise en pronation par exemple, faite le du coté au cela se visse, avec votre poids cela resserra la barre contre le mur. Pour la prise supination changez de sens.
AMZ a écrit:Salut,
Avec une barre qui se fixe en tournant contre deux surface plane, il faut faire attention à la prise supination et pronation. Si vous faite une traction prise en pronation par exemple, faite le du coté au cela se visse, avec votre poids cela resserra la barre contre le mur. Pour la prise supination changez de sens.
Je faisais ça aussi, à l'époque où j'avais une barre vissée entre deux murs. C'est très important.
brucebubble a écrit:Salut,
Avec une barre qui se fixe en tournant contre deux surface plane, il faut faire attention à la prise supination et pronation. Si vous faite une traction prise en pronation par exemple, faite le du coté au cela se visse, avec votre poids cela resserra la barre contre le mur. Pour la prise supination changez de sens.
kasaba a écrit:Salut,
j'ai rien compris
Seb Wit a écrit:bonjour à tous
je voudrais savoir si quelqu'un a déjà installé une barre de traction decathlon entre les montants d'une porte (sans utiliser de vis juste par pression comme indiqué sur la boite)
je ne pese pas tres lourd (67 kg) mais je suis pas sûr que le barre tienne bien
malheureusement c'est le seul endroit où je peux la placer (je ne peux pas la fixer entre 2 murs; ils sont en placo - à la 1ere rep j'arrache la moitié du mur !)
autre question : les grippers
intrigué par votre competition de grip j'ai testé les grippers decathlon : il y avait 3 resistances differents ( + ; ++ et +++)
j'ai fermé les 3 sans aucun probleme
n'ayant pas une force enorme j'en conclus qu' ils valent pas un clou
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