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Patrice N. a écrit:L'auto massage du fascia lata c'est une vraie torture...
kifkif-bourricot a écrit:Patrice N. a écrit:L'auto massage du fascia lata c'est une vraie torture...
Un de mes élèves le fait de temps en temps quand on est à la salle.
Il en crie de douleur!
C'est une blague ?En ferais je trop ?
Patrice N. a écrit:C'est une blague ?En ferais je trop ?
Patrice N. a écrit:Avec ça depuis 4 mois tu devrais déjà faire le grand écart !
Max a écrit:A tous n'achetez pas chez la fnac... déja plus d'une semaine de retard
Christophe, j'aurais aimé savoir : Souvent j'ai de grosses raideurs dans la hanche, et cela me fait mal quand je marche, lorsque ma jambe s'étire, qu'elle est en avant par rapport au corps donc et que je m'appuie dessus pour prendre l'appui avec l'autre pied, je ressens une gene et souvent comme un "pic" au niveau de la hanche et cela s'étend jusqu'au dessus de la fesse (tu remarqueras mon implication pour fournir une image "potable" ) et cela s'étend jusqu'a la "crete" de la hanche (on voit pas sur l'image) :
Ces douleurs m'arrivent parfois sans cause, sans que je n'ai fait d'effort. mais je remarque que j'ai TOUJOURS des douleurs apres une séance jambes (donc avec squat et compagnie). J'ai testé les étirement + automassages des fessiers et etirement du psoas en fin de séance, mais cela n'a rien fait. Ceci est-il traité sur "savoir s'étirer" ou plutot dans un corps sans douleurs ?
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