BlackMantis a écrit:ca l'air vraiment bien MA! Tu est au dernier degré de difficulté ou y a encore d'autre niveau?
C'est vraiment bien!
En fait Christophe propose 2 programmes "clés en main" dans le livre. En ce moment je fais le plus dur; mais ce qui est bien c'est qu'on peut l'adapter à son propre niveau. Par exemple pour les muscle-ups: Si un jour les faire avec élastiques n'es plus un challenge, il suffit de baisser la résistance ou bien de les supprimer. Il y a toujours moyen d'intensifier les exercices (pour l'instant j'en ai pas besoin;))
Par contre, je pense que c'est important de faire un programme "sportif" pour bien se familiariser avec ses méthodes. En plus c'est "facile" de progresser avec!
Le truc sympa, c'est qu'après tu peux mixer les exercices et la planification. Il n'y a rien de figé, comme Christophe l'a expliqué dans son dernier article https://www.superphysique.org/articles/4013.
Ils ont pas que l'air, crois moiBoubbax a écrit:Ils ont l'air dur dur les enchainements!!