Bonjour à tous,
Je souffre actuellement (selon mon médecin) d'une légère tendinite au poignet. Je n'ai pas "mal" 90% du temps, par contre quand je veux fléchir le poignet, je ressens une légère douleur (je pense que j'ai du faire le con au DC
). Bref, il m'a immobilisé le poignet pendant environ 1 semaine (bandage serré + pommades + anti-inflammatoires) et bien entendu : pas de sport.
Enfin quand il dit pas de sport c'est pas de sport sollicitant les poignets et donc pas de haut-du corps. Je vais donc me concentrer pendant les 2 prochaines semaines (avant de reprendre trèèèèès progressivement si possible) sur du cardio, des exos pour les jambes et abdos / lombaires.
Ma principale question concerne l'alimentation : en effet, je suis actuellement en prise de masse et je me demande si je dois maintenir mon alimentation telle qu'elle ou si je dois diminuer comme mon activité va être tout de même moins intense comme je zappe la moitié du corps.
je suppose que la réponse va être "oui" mais j'ai du mal à déterminer à quelle proportion je dois diminuer sachant que même en mangeant comme un "goinffre" j'ai toujours sacrément la dalle. Je sais que je vais forcément perdre un peu de muscle à cause du repos mais je voudrais éviter de perdre tous les efforts accumulés ces derniers mois.
Merci