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Messagepar kibo le 22/02 23h31

Cracotte a écrit:Je ne pense pas avoir chié pour 1kg !


ha c'est charmant ce genre de mot dans la bouche d'une fille : points sexy - 1000000 :idiot:
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Messagepar 4leen le 22/02 23h35

kibo a écrit:
Cracotte a écrit:Je ne pense pas avoir chié pour 1kg !


ha c'est charmant ce genre de mot dans la bouche d'une fille : points sexy - 1000000 :idiot:



:lol: :lol:
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Messagepar Cracotte le 22/02 23h38

:lol: :lol:

C'était trop tentant là !! :lol: :lol:

"Ah bon, les femmes aussi ont des pectoraux ?"
<= Preuve que les hommes voient les femmes comme des êtres exceptionnels :super_lol:

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Messagepar kibo le 22/02 23h46

Cracotte a écrit:C'était trop tentant là !!


t'as raison. "le meilleur moyen de résister a la tentation, c'est d'y céder" oscar wilde.

voila, c'était l'instant culture histoire d'élever le niveau un peu.
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Messagepar takumi le 23/02 07h36

4leen a écrit:La bière, pour les femmes, est meilleure que le lait pour les muscles!
C'est prouvé scientifiquement alors à la vôtre les gars ! :D

je savais bien que j'aurais du etre une femme :idiot: :idiot:
cdlt
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Messagepar Hulk logan le 23/02 10h42

T'as déjà les perfs d'une femme takumie :idiot:
qu'est ce qu'il te faut de plus ? :idiot:
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Messagepar Cracotte le 25/02 09h13

:lol:

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Messagepar Cracotte le 25/02 09h26

Pesée ce matin pour voir, vu que j'ai bouffé McDo dimanche soir, p'tit dej croissant/nutella lundi matin, et réfectoire lundi midi et soir : j'ai quand même perdu du poids, je gère bien la crise :cool:

Cela dit, j'ai beaucoup bougé sur ces 2j : 4h de TC avec correspondances (4 à chaque trajet) et avec p'tit sac de voyage (systématiquement pris les escaliers plutôt qu’escalator, et 2 par 2 les marches en montée ! :cool: ), hier j'ai tapé 30/35 minutes de marche avec mon sac de voyage sur le dos, A/R incessants pour aller voir la cop' à ses pauses pendant la formation le lundi matin, quelques marches à pattes pour aller au magasin !

59,3kg pour 25 et des brouettes de BF ! :)

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Messagepar Jones. le 27/02 14h59

Salut,
Pour le fait de réintroduire des lipides, c'est vraiment une bonne chose ! Tu vas voir ton corps t'en remerciera car il en a besoin (les bons lipides hein ^^)
Par contre tu es un peu trop basse en calories, normal que tu sois fatiguée. Et lors d'une diète il faut mieux viser une total calorique assez régulier jour après jour pour ne pas stresser le métabolisme. Perso je suis autour de 2000/2200Kcal / jour et je perds du poids ( 1m54, 56kg) donc n'hésite pas à monter, tu seras moins fatiguée, plus performante et ton sommeil sera de meilleure qualité :)
"A l'entraînement, ne vous comparez pas aux autres. Votre seul véritale rival, c'est vous-même !"
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Messagepar kibo le 27/02 19h45

Jones. a écrit: donc n'hésite pas à monter, tu seras moins fatiguée, plus performante et ton sommeil sera de meilleure qualité :)


je plussois, c'est ce que je me suis résigné a faire, j'étais trop fatigué et je dormais trop mal.
du coup la perte de gras est un peu plus lente mais on se sent mieux (même si les perfs chutent un peu quand même).
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Messagepar Cracotte le 02/03 22h22

Merci du conseil. C'est vrai que je ne m'attendais pas à perdre si vite !

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