Bubulle a écrit:Je sais pas comment tu fais pour squatter avec ces pompes, respect
Bubulle a écrit:En plus, 12 réps (maso ?) et sans sécus ... T'es un foutu kamikaze ou quoi ?!
Train_Hard_Win_Easy a écrit:rowing barre : 13 reps sur la dernière série car la 7ème rep n'a pas touché le banc.
JM32 a écrit:Le pire dans ces cas là , c'est quand la dernière ne veut pas toucher : la double déception Alors qu'en soi, le millimètre d'ampli en moins sur la rep "ratée" ne change pas grand chose ^^
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bilan : on reprend le full body minimaliste car cette saison il n'y aura à priori qu'une séance de musculation par semaine pour faire plus de séances de jujitsu
JM32 a écrit:Ah bien ça !
Les RPE qui vont mettre 3 mois à décoller
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bilan : on reprend le full body minimaliste car cette saison il n'y aura à priori qu'une séance de musculation par semaine pour faire plus de séances de jujitsu
Exocet911 a écrit:Ohlalalaaaaa
A terme, ça va devenir plus une séance d'entretien ..... oo
Exocet911 a écrit:En même temps t'as pas forcément besoin de prendre encore trop ^^
En gros oui, c'est plus pour la condition physique que pour la prise de muscle que je m'entraîne de toute façon
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ahahah ! J'ai testé hier soir le JJB et franchement c'est super sympa !
Dylan.C a écrit:Une seul séance même pour de la prepa ça ne fait pas light tu trouves modo ?
Julien13 a écrit:T'as fait quoi comme séance ? Avec ou sans Kim ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:rowing haltère : les dernières reps sont horribles
JM32 a écrit:T'es dur avec toi même aha ! Les cuisses s'invitent un petit peu dans la partie en fin de série mais ca reste franchement honnête : fin de cycle, on bourre
JM32 a écrit:D'ailleurs, avec 1 training/semaine, t'appréhendes pas un peu que ça entrave ta progression ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Perso j'ai la sensation de tricher comme un porc sur la fin et de vriller un peu !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Après tout, ceux qui s'entraînent en split ne font leurs exercices qu'une fois par semaine donc à voir.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Mais tu sais la musculation c'est devenu très secondaire, si je stagne je recyclerai et puis voilà (surtout que je suis encore en 8-15 sur l'incliné et le row, j'ai le 6-12 qui m'attend ensuite), je ne cherche pas à devenir plus fort ni plus musclé, à la limite me maintenir/m'entretenir sur ces plans là (de toute façon c'est pas idéal d'être musclé quand on pratique une autre activité, après on est emmerdé/limité par une congestion prématurée ).Comme je l'ai expliqué dernièrement, ma progression en musculation ne m'importe plus tellement. J'ai atteint une condition physique qui me convient, aussi bien en terme de "puissance" (le but initial, pour être meilleur sur les tatamis) qu'en terme d'esthétisme (le bonus, même si à un moment on se prend au jeu d'en vouloir toujours plus, surtout quand on commence maigre comme je l'étais)
JM32 a écrit:Pas faux ! Après, dans ton cas, tu ne bénéficies pas des rappels indirects que peuvent apporter un split
JM32 a écrit:faut voir si tes séances pour les arts martiaux ne vont pas entraver un peu ta récup aussi.
JM32 a écrit:Effectivement ton log photos montre une sacrée progression !
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