Salut Rudy, il y a 6 mois excès de sport (foot, vélo, séance cuisse, course à pied) et pousser de croissance ce qui entraîne une maladie de croissance des genoux appelée l'Osgood Schlatter (diagnostiqué par mon médecin). Il me dis d'arrête le sport complètement, donc j'arrête le sport partiellement (comme vous le préconisez généralement d'ailleurs
), je fais ce qui me fais pas mal aux genoux. Ainsi petit à petit j'ai commencer à arrêter de plier mes genoux avec une pression (genre s'accroupir ou faire 1/4 1/2 ou un squat complet). Là ça fais 6 mois, lorsque je fais un squat la douleur dût à l'Osgood semble avoir disparu (douleur dans le bas du genoux), cependant un gros inconfort généralisé au niveau du genoux est apparu, mes questions sont donc les suivantes :
- Mes genoux se sont-ils déshabitué à avoir de la contrainte et est-ce que c'est ce qui explique l'inconfort ?
- Si tel est le cas, comment faire pour pouvoir refaire du squat ou des fentes un jour, as-tu des conseils pour ""rééduquez"" mon genou ?
Merci pour ta réponse, et surtout merci pour tout le contenu que vous fournissez, c'est une véritable mine d'or !